永远在线上玩游戏

线上玩游戏

一、课程学习

1、时间管理的基础是精力管理，所以我们要学会情绪的管理，以便提升效率。

2、线下是什么呢？线下更多是负向的情绪，比如说批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较等等。

线上则是爱、和平、喜悦。也有的是在线上和线下之间，也叫压线，比如说宽恕。我们不可能永远在线上，也不可能永远在线下。所以我们的情绪永远是转化的。

3、我们的情绪能够从下到上，也就是向上；有时候也会从上到下，也就是向下；还有可能是维持不变，叫压线。

4、当我们发生了一件事情，你是选择向上走还是向下走呢？取决于你自动化的反应。

5、如果你的修行，或者你的习惯，或者你对我们讲的线上线下的认知不够的话，你会很容易被带到线下。

6、你一定要在线上玩，而且永远在线上，对方一定会从现下逐步走到线上来

7、人的关系有强关系和弱关系之分

强关系带来情感，弱关系带来信息

强关系是指我们的父母、兄弟、夫妻、事业的伙伴，爱之深恨之切，我们更愿意让我们的亲密伙伴、身边的伙伴去改变，而不是让自己去改变。

8、自己是一切的根源

我们自己的改变都非常困难，我们又怎么可以去要求别人改变呢？所以我们要对自己，下一个非常重要的决心，那就是

如果事情要改变，我自己要首先改变

9、我们要永远在“线上”去玩人生的游戏，然后带领我们的父母、兄弟、夫妻、事业伙伴由线下走到线上。

10、推荐两本书

《轻而易举的富足》

《奇迹30天》

二、心得收获

1、自己是一切的根源，要改变首先从自己开始

2、有决心改变自己，才能改变和影响身边的人

三、行动清单

1、当自己出现负向情绪时，停下来深呼吸，调整心态和情绪，让自己回到线上正向情绪