分享书籍《在办公室外思考》
作者斯科特·扬，经营全球访问量最大的学习愽客之一。这本书着重介绍如何在非办公时间提高做事效率，让你在业余时间充实自己。
今天分享书中三个内容：每周任务、每日冠军和精力管理。
1、每周任务清单
上班时间固定而规律，有明确的任务，领导也会给你明确的指示。下班后自由时间学什么，培养什么样的技能，就要靠自已给自己设定任务。比如每周给自己设定任务清单，曾经学过一段时间管理课程，那会主讲人有个比较好的方法就是，21天的学习课程，在开始之前，每个人设定一个21天的梦想清单，类似于作者书上所说的任务清单，再把这些梦想清单分派到每周再到每日去完成。
001 如何选择？
采铜老师曾在《精进》提到一个远期未来与近期未来，而5年是一个典型的远期未来的长度。想想未来的5年后的自己，过什么样的生活，掌握什么样的技能。而这项技能在未来5年还能形成你的多维竞争能力之一。
我们在评判一件事是否值得做时，可以从两个角度评估：一是这件事在当下给我带来的收益的大小；二是这项收益随时间衰减的速度，采铜老师定义为”收益半衰期，半衰期长的事件影响会持续较久。
半衰期是指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越短，衰变得越快。这样看来，我们要避免尽量少做“短半衰期”的事情。这就意味着不要关注目前的收益值高低，如果这个收益可以被累加，就尽管做。一些目前看起来不重要、不紧急的事，可对你长期有益，你就要选择去做。
002 打造组合能力
作者在书上提倡打造T型能力，一横指是的学习的广度，比如泛读各门各科各类的书籍，学习的技能越多，你广度就越长。一竖则代表的是专业领域的学习，在专业方面要深扎根，最好达到高精尖水平。
而我个人更倾向于乐高式能力结构。乐高玩具有不同的基本组件，却能有千变万化的组合。不同的组合、不同的想象力，拼成千百种的样子。今天的职场变化太快，外部、内部环境总在不停地变，个人的角色需要在不同的场景中切换，能力迁移与组合能力就变得尤为重要。
2、每日冠军
设定每周的任务后，就要把它拆解为每天的任务。就如同一个水缸里的水，预估它的任务量能在一周完成，根据每天的自由时间设定任务，作者强调每天只领取一次任务，争取今天的时间能刚好做完。
如果提前完成，也不要添加新任务。让自己停下来，保持更充足的精力。
3、精力管理
有时，你制定了大量的计划，安排合理，可一段时间下来，你会沮丧地发现，你根本做不完。
有时你不是没有时间，而是陪着老婆孩子，想得却是工作？
这个时候，你需要管理的不是时间，而是精力管理。
正如早上开会，你呵欠连天，别人却精神抖擞。
你睡了八九个小时仍然疲惫不堪，别人睡四五个小时却能连轴转。
成为精力达人，书中给了三个建议。
001 打鸡血
就是自己给自己动力，每天给自己打鸡血。我觉得除了把任务写下来，贴在醒目位置外，还可以在每天开始工作前读一段自我激励的话。找到能激励你的人，或者找到一个斗鸡式的榜样，通过他的影响督促自己。
002 给自己充电
发现自己的精力节奏，大脑的注意力通常只能保持45-90分钟，最长不超过120分钟。掌握自己最高效时间，把重要的事放在那个时段来完成。
持续中等强度的有氧运动，对于大脑供气和主动休息有很大的好处。每天固定相同运动量的跑步或者散步是最好的方式。
003 激活你的活力
创造力有助于激活人的活力，比如你完成创意活动时，作者建议你切换为另外一个挑剔的人，不断挑剔并改进你的想法。
对于普通人，积极的情绪是能让你产生情绪精力。那么试着和积极思考，快乐的人呆在一起。让一项放松和快乐的爱好提升你的精力。
总结下，活用业余时间的三个方法，包括每周任务、每日冠军和精力管理。
胡适先生说：“一个人的前程，往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”
让工作把生活变得索然无味，还是通过多彩的生活让工作变得津津有味，都取决于怎么度过下班后的那些时间。上班时，你有的仅仅是工作，而下班后，你拥有的是整个世界。
你是选择下班后吃吃喝喝，追剧刷微信刷微薄，在沙发上葛优躺？还是选择一项技能，坚持一年、三年、甚至更久……
我始终深信：一个人下班后两个小时做什么，很大程度上，决定他未来会成为怎样的人。
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