如果事情太多，你就感觉头昏脑涨吗?
你通过独处能有效恢复充沛的精力吗?
你喜欢三五朋友小聚而非大的宴席吗?
如果答案都是，那你可能是一个性格内向的人。
而《内向者优势》一书为性格内向的人以及那些深爱他们的性格外向的人指明，如何利用这这与世俱来的个性与优势来创造并享受美好的生活。今天主要谈谈内向者如何交朋友。
首先我们看看作者是如何定义内向的。
其次性格内向的人与外向的人有三大显著差异：精力的恢复、对刺激的反应和对知识和经验的接近方式。
（1）精力的恢复
性格内向的人像充电电池。需要靠比较沉静的活动（沉思、阅读等）来充电以恢复精力。从他们的内在世界，如思想、情绪和观念中就能获得精力。
性格外向的人像太阳能电池板。需要靠比较活跃的活动（谈话、社交等）来充电以恢复精力。从他们的外在世界，如各种各样的社交活动、形形色色的人们、不同的场合和事物获取精力。
（2）对刺激的反应
内向者喜欢对自己所体验的事物了解较多。
外向者喜欢体验大量的外部刺激。
（3）对知识和经验的接近方式
性格外向的人喜欢宽度——许多的朋友和经验，对任何事情都知晓一点，是一个通晓多方面知识的人。当他们对体验进行加工时，他们从外部世界了解的事物并不一定就能扩展其内在世界。他们随时都准备着做下一件事情。
性格内向的人喜欢深度，他们限制从外部进入的经验，但对每一经验都体验较深。他们通常都只有较少的几个朋友，但与这些朋友的关系都较为密切。他们喜欢深入地钻研问题，对某一问题深入性的探讨甚于宽泛性的追寻。
在了解了内向者和外向者的三大差异之后，我们来看看内向者如何有效地交到朋友，这里提供五条有效花时间的建议：
（1）逐渐提高自己参加聚会的要求，但一定要求自己参加或组织聚会。
（2）每月梳理自己的人脉网络包括微信、电话、QQ等上面的联系人，试着每个月联系10个人以上，并试着主动约一个朋友见面，逐渐增加这个联系密切人群的人数。
（3）参加三个以上每月活动的兴趣小组，增加了解活动的渠道。
（4）每月邀请一次除核心好友外的朋友一起参加一个活动。
（5）有计划安排自己参加五人以上聚会，并在聚会与精力间找到平衡。
我有不少朋友，里面有外向的，也有内向的，还有混合型的。
我很认同作者的这个分法，内向者其实也会很喜欢与人交流，但是无论是与任何人交谈之后，他们通常都会感觉需要休息一会儿，他们会觉得能量输出得比较多，但等他们休息好了，又会重返沟通平台。哈哈。
这个世界普遍喜欢外向的人，因为他们热情开朗，他们阳光大方。
但内向则可以意味着可靠，沉稳，成熟，值得信赖。
如果你是一个内向者，你需要发挥自己的优势，将有限的精力，专注在每一段关系的深度，而非宽度上。
内向者的耀眼之处，不在于维护关系的东奔西走，而在于每段关系中，流露出的真诚和专注。做你自己就好，让光闪耀。周五黄色能量日快乐！
作者：晓一
五色时间元的提出者和践行者
2004年市高考状元/一年读300本书/4点起床/一年跑1000公里/管理5个公众号/一年组织200场+公益活动
微信公众号：五色时间元
五色时间元的含义：
第一、生命并无颜色，全靠每个人自己去上色，只要你愿意，你能够拥有“五色”人生。
第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有着别具一格的属于自己的五色。
第三、五谐音无，五色是一个过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。
五色时间元的色调：
周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）
周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）
周五 黄色能量日（情） 周六 随心日 周日 缤纷日
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