【志玲觉知生活139】：给生命中的每一个人和每一件事所赋予的意义

第四次上生命教练一阶段，总共是第八次的生命教练课，感觉每一次都有惊喜，也有突破，从第一次的突然觉得很紧张，害怕做不好，大家都那么资深，好像是要把我的不够好公之于众了，当时在全场众目睽睽下展示，突然连接到那种心跳加速，特别紧张，好像自己都不能理解这份紧张来自哪里，后来的点评是声音有点小，没有深入去做更多的探索，一看到有感觉上来了，马上就像网鱼一样，自己的内心是不定的，知道流程和要艺术性的呈现需要很多的练习和咨询经验。

【志玲觉知生活139】：给生命中的每一个人和每一件事所赋予的意义是基于自己重要性和归属感的需求（生命教练一阶段第三天）

第二次上一阶段是克老师的导师班，印象最深的是克老师因为自己特别热爱咨询师的工作，每天工作8小时，再用8小时做练习，每天四个个案练习，轻轻的话，重重的扣上了我的心弦，我也开始了每天无数的个案练习，只要有人，最多的一天两个小组，还有5个个案练习，还特别享受，也更加知道这就是我的天赋，热情和激情会拥有源源不断的能量，达到忘我的境界。

第三次上教练课一阶段，那时候已经开始做咨询，也上过克老师的生命教练一阶段，在私顾课上也观摩过很多大师的焦点，当时印象最深的是，问题比较多，看到自己真的很想要做得更好一点，而忘记了当下自己的体验，忽视了自己内心发生的，成为了那个拯救者，没有时刻和案主同在，还没有功力既照顾好自己的感觉，又陪伴好案主，就会长驱直入，以为自己的体验就是案主的体验，就会想把对方带到某一个预设的地方。

咨询中很容易被想要结果更好一点而去到解释，操控，会有一个预设，似乎是哪样就能更深入，稳，准，狠，在术上下的功夫比较多，也因为自己太紧张，而忘记了咨询过程中要照顾好自己的挫败感和无力，才能对案主有更多的允许，接纳，所以总是有很多问题要提，看上去是一个问题，问题的下面是有些心急，想要做得更好，想要老师告诉我遇到这种情况要怎么做更好，总以为外面有一个更加权威的做法，执着于想要把咨询做好。需要对方用特定的方式来配合自己，好让自己感觉好一点，做好一点，想要点赞确认，做得不好，又想要在外面找一个答案，想要老师教我当时的情况要怎么做。

第四次上教练课，意识到咨询真的是一门艺术，完全就只能把自己放在那个流动中，放松自己，越放松，直觉就会给指引，灵感枯竭时，只是因为自己不够放松，没有照顾好自己内在的感觉，很容易因为外面的反应而失去了自己的中心。看到自己不管是作为观察员还是案主，教练，都很享受那个流动，好像每一个人讲的事情都与自己有关，好像就是在讲我，都和我有关，都是我现在生命中的成长议题。

【志玲觉知生活139】：给生命中的每一个人和每一件事所赋予的意义是基于自己重要性和归属感的需求（生命教练一阶段第三天）

昨天在展示焦点个案的时候，看到对方说的仿佛就是自己，很多时候自己也会遇到同样的瓶颈，不断的重复相同的模式，好像有一个更大的力量在推动着自己，会被自己的需要驱动去做很多事情，而且完全的无意识。哪怕是知道要做一些调整，还只是停留在想法上，或者在事情上去做调整，并没有去直面自己的信念和那些脆弱的感觉，并没有去看看那些脆弱下面生而为人对重要性和归属感的需要。

好像也能看到自己的害怕，害怕别人看到自己的无能，停留在这里并没有去直面自己的无能，而是会去到分析，努力，就陷在里面了，也会对自己有责怨，有评判，对自己有很多攻击，迫害者的声音就会出来。

当我走到害怕自己的无能这一步，就陷入了情绪化的思考。

【志玲觉知生活139】：给生命中的每一个人和每一件事所赋予的意义是基于自己重要性和归属感的需求（生命教练一阶段第三天）

想要在同样的时间里做出更多事情，很享受那种让人惊叹的不可思议，就想要有突飞猛进，一跃而起的壮观，如果不是这么大的变化，都不能够证明自己不是无能的。

我要证明我的有用，要证明自己的价值，说明我原本就是不够好的，才需要这么大的动作，不断的证明，不断的求关注，求点赞，就像那个跳梁小丑。

这种求关注，求点赞，带着自己的需要，把自己的需要掩藏起来，去讨好，去付出，而这个需要的特点就是永远也喂不饱，永远都不够，这一刻觉得重要了，下一刻又觉得被忽略了，觉得微不足道，没有价值了。

再一次看到自己的不重要和无价值，才需要做出那么多的动作来补偿，在过程中看到自己那颗弱小的心被碾压的心碎，那么的弱小，那么的微不足道，那么多的恐惧，为了让自己不这么无能，拼命的在弥补，在努力，为了让自己不是那么的没有价值，拼命的去做拯救者，救火员，哪里有需要马上扑过去，为了让别人喜欢自己，不被排除，我会去讨好身边的每一个人，把自己的需要藏起来，假装自己没有需要，可以放下自己的立场，忽视自己的心，而去迎合别人。

这些动作都让自己暂时能够粉饰太平，可以像麻醉一样短时间有效，可以让自己暂时处于理想的王国，而压抑得太长时间，就会感受到那份沉重，那份压抑让自己喘不过气来，又会把前面做好的全部推到，好像换了一个人一样，完全不同的反面就出来了。那份努力下面的懈怠，那份讨好下面的麻木，那份感觉良好下面永远不够的担忧恐惧。

基于补偿，基于无价值，基于恐惧所做的任何事情，并不能让我真的感觉好一点，那个需要总是喂不饱，那个无价值，不重要，无能和没有用，一直都在，如果只是基于补偿的弥补就永远都会间断性的跳出来，陷入旧有的模式。

直面自己的脆弱，直面自己的无价值和微不足道和无能，直接沉入这个体验，从来没有人告诉我，面对万丈深渊原来可以直接跳崖，任何的分析，事情层面的调整，都只是让我越来越远离感受。越接受自己的人性面，才能够有一份超脱，同样在做这些事情，却可以带着一份觉察，一份看见，不带任何扭曲的观察。