#拆书学习法训练营＃第一课作业

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I 用自己的语言重述知识

找出一段时间，尽量能够不被外人打扰，最好是在工作之外的私人时间，并通过不断的调整实践，形成一个习惯并且固定下来，有了规律就能高效办事。

A1 描述自己的相关经验

去年听了网上某老师的讲课，是有关早睡早起的，于是乎通过设定闹钟，晚上十点睡觉，晚上五点起床，七点准备上班，坚持了一个多月，看了不少书籍，后来偷懒了一两天，就没在坚持下去

A2 以后我怎么应用

1.继续通过早睡早起，空出一段时间来作为学习时间

2.关键在于坚持，不能有侥幸心理，不能因为周末而松懈，一次偷懒就会导致前功尽弃

3.万尽量取得家人支持

4.至少坚持三个月以上，养成固定习惯

5.中午时间适当休息，保证精力充沛

6.最好找到志同道合的人一起打卡