吃了这个凤梨炒饭,再也不想吃普通的蛋炒饭了！低卡减脂瘦身备餐

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春来了！

是微风拂面的气息

是菠萝炒饭带来了春味的生机

筋道的米粒散发着Q嚼劲

食材之间完美的搭配

让颜值陡然升高

一人食，独享这一味来自春天的美食

待朋友，虽然小试身手但却让人惊艳

喂宝宝，酸甜可口的感触，让孩子爱上营养的混合

食材

隔夜米饭 2碗（最好放冰箱冷藏）   

凤梨一个（最好用凤梨，因为菠萝皮有内刺）   

50克火腿切丁 

2个鸡蛋   

葱花切末 

10颗腰果   

2匙橄榄油

盐、黑胡椒、鸡精适量

吃了这个凤梨炒饭,再也不想吃普通的蛋炒饭了！低卡减脂瘦身备餐

作法

菠萝处理

将菠萝一切二，完整的取出果肉，将果肉切丁备用，凤梨皮外壳保留做容器。

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1. 油入锅加热，油热后加入打散的蛋液，炒至蓬松成型；

2. 加入葱花火腿，超出香味；

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3. 加入米饭，快炒至米饭均匀散开；

4. 加入凤梨丁和腰果拌炒均匀；

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5. 放入适量的盐、胡椒和鸡精翻炒一下，出锅装入凤梨皮中。

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开吃咯~