图文/喜悦
宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
能“宠爱”自己的人，一定是比自己高的人，比自己厉害，强大的人，他能包容得了自己，兼容得了自己。
可是很奇怪的是，我们的“小我”不懂这些，一直想要得到别人的宠爱，关爱，理解，支持，鼓励……认为那才是对自己好的人。
有好多年，自己都沉浸其中，对父母，对兄弟姐妹，对伴侣，对老师、对身边的亲朋好友都有意无意地“索要着”。
当这些“宠爱”得到的时候，我们就会很开心，失去的时候，我们就不自在了，会觉得自己是不是那里做的不好了，是不是他又不喜欢我了，是不是他开始喜欢别人了。一连串的胡思乱想就跑出来了。
小我，不断地在生命的各种“境遇”中体验着这种受挫感，或者说体验着对于“宠爱”、“关心”、“关注”的索求。
当小我没有警觉的时候，这样的思维会一直延续到“觉察到这一刻”的那个瞬间，意识到自己是因为这个思维小我才不断地在受挫。
小我不理解“宠爱”这个东西，不理解它会直接让自己处于一种很脆弱的境地，处于一种弱势境地。
也就是说，是小我对宠爱，对关爱，对关注，对照顾的索要，直接把别人变成比自己强大的人，比自己厉害的人。
当小我的期待达成，它又会对那个比自己强大的人，比自己厉害的人心生嫉妒和怨恨，这是非常奇怪的事情。
非常不可思议的事情，小我一直在做这样的事情。是自己把自己变成可怜虫，是自己把别人变成权威，变成领导，变成老师，变成劲敌。
警惕自己的小我，它和我们的生命紧紧连在一起，时刻与我们的生命共振着，只要有机会，它就会浮出来，做各种各样的动作。
当自己看不清这个发生的时候，也就是说，自己一直会深陷这个“牢狱”之中，永远无法强大起来，也永远无法做到自己宠爱自己，自己关怀自己，自己信任自己，自己给自己力量。
当我们有意识地摆开“小我”的时候，也就是当我们发现自己在有意无意地索要别人的关爱，关注，肯定与赞美，欣赏与宠爱的时候，要很警觉地观察自己。
“小我”挪不开，自己内在之光，内在之力就没有出来的时候。虽然得到了别人给予的宠爱，或者其它，可是我们还是无力的，还是匮乏的，还是空虚、空洞的。
我们的生命没有力量，也给不出去力量，这应该是我们作为人最无知的事情了。就是一直向外所求，而不向内所求。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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