《第七感》：七感是哪七感？

《第七感》这本书被誉为心理学的巨大飞跃，作者是著名的人际神经生物学家丹尼尔·西格尔的经典作品。丹尼尔提出的第七感理论、堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论并驾齐驱，在身、心与大脑整合方面，无人能出其右。

那么七感到底是哪七感呢？

-1-七感是什么？

《第七感》说：人有七种感觉。无独有偶，《佛经》也说：人有七识。二者互相对应。

前五种感觉使我们得以感知外部世界。

分别是眼、耳、鼻、舌、身五种感官，对应五种感觉看、听、闻、尝、触，获得五种感受色、声、香、味、触。五种感觉和五种感受就是佛经中所说的六尘和六识中的前五种。

借助五感，我们听到看到美丽的世界、小鸟的歌唱、闻到醉人的花香、尝到美味的食物、摸到各种的物体。

第六感使我们感受到身体的内在状态。

包括平衡与本体感受，知道自己的空间方位，感受到饥渴以及内部的痛觉。还包括拥有对心肺等内脏器官的感觉。又称内感作用。

第六感对应着佛经中所说的第六尘——法，即大脑对一切接收到的信号做出的反应，以及第六识——脑子意识，也就是在大脑中思维出色声香味触。

那么第七感是我们向内看，感知心理的能力。

它反映了我们的感受，是获得幸福所必需的的能力。

佛经中的第七识是“末那识”，被称为妄识，被看作众生迷妄的本源。与本书的第七感相互对应。

-2-第七感与末那识

《第七感》说：第七感不仅使我们关注自己的内心，也是我们体悟他人的感受，从而在彼此间建立情感联结。

情商之父丹尼尔·戈尔曼在《情商：情商比智商更重要》这本书里告诉我们：情绪是对一系列主观认知经验，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。

比如愤怒、消极、焦虑等消极情绪就是人在进化过程中形成的一系列批处理文件，当外界事物触发我们的情绪脑（以杏仁核为核心的边缘系统），我们就会自动运行这个批处理文件、产生一系列情绪，而在情绪产生的过程种，我们往往还意识不到情绪的产生。

因此从情绪产生的角度来看，各种情绪就是我们的妄识，我们就是被各种情绪迷惑，丧失了自身的本源。

而佛经中的第七识就是帮助我们扫除妄识，《第七感》中的而第七感也是帮我们扫除情绪。

二者极为相似。

-3-如何培养第七感？

《第七感》说：第七感的培养，基于三条基本原理。

第一条原理是，我们可以通过行之有效的步骤来培养第七感。也就是说第七感是一种可以习得的技术；

第二条原理发展第七感的技能，实际上是改变了大脑的物质结构，获得了能使我们将心理看得更清楚的镜头，刺激大脑生长出重要的新连接。也就是刺激理智脑（前额皮层）参与情绪的产生，并产生新的神经回路连接。

第三条原理是，当我们在生活中创建了联结，学会用第七感来帮助大脑实现并保持整合（即相互分离的部分被联结成一个有效的整体的过程）时，幸福感就出现了。

这样培养出来的第七感就像一种非常特殊的镜头，透过它，我们能够比以前更清楚地感知自己的心理和情绪。

佛经说：人人有佛性，并且可以通过修行觉悟，最后控制内心的各种烦恼和情绪，达到清净的境界。《第七感》从大脑生理结构方面进行了更深层次的说明。就像佛经所说：第七识乃是一个内在的、深藏的、无间的自我中心，也就是这个含义。

《第七感》说：人内在的心理世界，如同一片深海。那是一个奇妙而丰富的世界，充满了想法、感情、记忆、梦想、希望和心愿。当然，它也是混沌动荡的，我们能在那里体验到所有积极情绪的黑暗面——恐惧、懊悔、担心、遗憾、梦魇。

第七感就是带领我们冲出内心深海的有效工具。

我希望你能与我一起完成《第七感》这次潜入内心大海的旅程。

因为在大海深处，有一个充满可能性的广阔世界在等着你。

【无戒学堂】日更第191天