说起平衡，我脑海里第一个想到的词是跷跷板，想起想时候玩跷跷板的一次惨痛经历，坐在我对面的小孩突然从离开跷跷板，这让“高高在上”的我极速下降，跷跷板砰地一声落在地上，我狠狠地摔了个大屁股墩，从那以后，我对跷跷板始终有点阴影。
其实上面的例子就在说失衡的可怕，但其实在我的人生里，总是在经历失衡的事情：暴饮暴食、节食，我是一个极端的人，总是把事情搞得非黑即白，做事情不是跷跷板最高的一端就是最低的一端，无数惨痛经历告诉我保持平衡的重要性。
书中写道“保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制”，首先要想保持平衡，是要对当前的事情时时保持一种清醒的认知，它进行到了哪一步，出现了什么问题，该怎样去解决，这是一个很灵活的需要不断进行调整的过程。其次，是在这个调整的过程中，对自己保持一定程度的约束和控制，控制自己朝着理智的方向前进，而不是依靠惯性垂直降落，沉迷于惯性。
除了保持平衡，作者还提出了关键的一点，就是放弃。说到放弃，作者提到一次跟女儿下棋的故事。作者为了跟女儿拉近关系，于是在一个晚上跟女儿下棋，因为女儿要早睡，所以催促作者快点下，作者是个争强好胜的个性，因此一盘棋下了好久仍没有下完，最终的结局是女儿哭着跑回房间。
作者的目的本来是跟女儿拉近关系，却在下棋中被想赢的欲望左右，导致跟女儿又产生了嫌隙。在每一件事情上，我们都需要自我调整，放弃一些自己，才能达成最终想要的结果。作者想要跟女儿拉近关系，那么在下棋中，他就应该抛弃争强好胜的那部分自己，这样才能跟女儿愉快的下棋。
关于放弃作者最后还补充了一点：“为了放弃，首先必须拥有某种事物。你不能放弃你从来没有的事物”。在放弃之前，你首先得看到你身上哪些东西是需要放弃的，就像作者要放弃那个争强好胜的自己，首先得明白自己为什么会在下棋中不顾女儿的感受执意要慢慢下完一盘棋。
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