陈佳镇第57篇 控制我们能控制的

   

      写作是很好训练大脑思考的方式，身体需要锻炼，大脑更需要来锻炼，所以我从来不担心自己写的没人看，因为我的主要目的是要像锻炼身体一样来训练自己的大脑思考，只有这样大脑才能像锻炼的身体一样越来越有活力。同样，这也是我今天要聊得话题:"控制我们能够控制的事情"，写作是我们能够控制的，而写得有多少人看，多少人点赞是我们控制不了的。

陈佳镇第57篇 控制我们能控制的

    大部分的焦虑、恐惧、紧张、生气等负面情绪都来源于我们控制不了的事情。比如我们常常希望别人应该怎么样，或者想别人一定是怎么样，一旦别人没有按照我们固有认知来做的话，我们就很容易陷入负面情绪中。

    道理我们都懂，但做起来我们常常容易忘记，所以这段时间我也常常在留意自己这方面的情绪。比如在工作中如何与团队的配合上，我都喜欢让他人来顺着我的工作方式去做；还有他人要求你怎么做的时候，却不是很愿意听等等。

    这样的一些想法本身就是错的，为什么会这样呢？我觉得很大一部分原因是我们都活在他人的世界里，而他人的想法是我们控制不了的，只有自己的想法思维是自己可以通过训练得到控制的。

陈佳镇第57篇 控制我们能控制的

    我们常常希望别人应该怎么样，这是一种"应该思维"，要转变这种"应该思维"就要把想法放在自己身上，想想我当下什么事情是我可以控制的并且去做好它。

    要转变这样的思维想法不容易，需要在工作生活中不断训练，我的方法是拿出一件你可以控制的事，做成计划，然后做好它。

陈佳镇第57篇 控制我们能控制的

    比如我的工作是帮大学老师建设慕课的，所以在工作中我只需要做好四张工作计划表格，分别是"计划拍摄的时间表"、"课程拍摄记录表"、"课程完成进度表"、"周报表"。具体内容我就不说了，每个人工作内容不一样，我要强调的是，我的工作因为我控制好了"这四张表格"后，我的那种"应该思维"就很弱了，而更多的想法是放在我当下的事情上，就是如何管理好，训练好这"四张表格"，让自己持续精进。

      这样做的好处就是，当一件我们担心的事情发生的时候，我们很容易想到的是这件事什么是我可以控制的，然后要怎么把它做成计划，注意力自然就放在可控制的计划上，而不是让大脑陷入到我们控制不了的事情上。