R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》。 I 一天忙如乱麻？还不知道干了些什么？或者，都不会玩了？...[作者空间]
R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》。 I 紧急求救卡也是一个让人从“战或逃”应急状态下找到安全...[作者空间]
R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》。 文中批判性思维主要指批评性思维。 I 有的人总觉得自己不...[作者空间]
R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》 I 有时压力大，不只是心态和情绪的问题，也许只是背负了太多...[作者空间]
R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》 I 我们都会遇到难对付的人或难对付的情况，焦虑，恐惧，但同...[作者空间]
R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》 I 有的朋友知道风险程度是由风险发生的概率和风险产生的后果...[作者空间]
R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》，《精力管理》中也提到过该方法。 I 沟通，交流，有时需要在...[作者空间]
R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》 I 为了不一天忙活别人的事，尊重自己的需求，有时要拒绝别人...[作者空间]
R 片段摘自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格心理自救手册》 可能不算是个很好的片段，但是对于我个人来讲，是需要注意...[作者空间]
R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》。 I 当遇到危机，情绪低落，或需要增强自信，改善自我评价时...[作者空间]
R 片段节选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》 I 人们在繁忙的工作和生活中，总是有更多的事需要处理，总...[作者空间]
片段九：《麦肯锡精英的思考习惯》强化心理韧性 I重述原文： 根据自己写的I撰写A，包含： A1引导语＋自己的A1 ...[作者空间]
片段八：《超级精力管理术》结构的用处 I重述原文： 根据自己写的I撰写A，包含： A1引导语＋自己的A1 A2引导...[作者空间]
片段七：《我的情绪为何总被他人左右》 ABC法则 I重述原文： 根据自己写的I撰写A，包含： A1引导语＋自己的A...[作者空间]
片段六：《超级精力管理术》 快速清空大脑 I重述原文： 根据自己写的I撰写A，包含： A1引导语＋自己的A1 A2...[作者空间]
片段四：《专注力》二八原则 I重述原文 著名的“二八法则”早已为众人所熟知，其核心思想是，你的80%的收益或价值其...[作者空间]
片段五：《自我教练》丰盛日记 I.重述知识 我们自身的负面情绪大多来自于对焦虑、痛苦、匮乏的过度关注。那么我们如果...[作者空间]
片段三：《重塑心灵》减压法 I重述原文 在日常繁忙的生活中，当我们感到压力大、疲劳、状态不好、甚至失眠时，可以用减...[作者空间]
片段二：《生命根基》饭局怎么吃才健康 I重述原文： 生活中，我们时常都会有推不掉的饭局，但是，后果很可能是不小心吃...[作者空间]
全部复制本篇文章内容到自己的简书中，然后写A1和A2便签。 片段一：精力公式 R： I：重述片段 我们想要工作学习...[作者空间]
