有个小伙伴约我去拔火罐去湿，说可以减肥，我欣欣然答应了，对于中医里面的湿气的说法我是表示赞同的，大夏天我每天吹着空...[作者空间]
大姨妈一直是我减肥路上的拦路虎，没有之一，来大姨妈我就非常想吃甜食，控制不住喝奶茶，然后告诉自己，这几天特殊时期，...[作者空间]
一个小伙伴跟我说，生完孩子后，她的腰就没法看了，非常羡慕我的腰围瘦到了72cm，好吧，我也没想到用膳食餐代替了主食...[作者空间]
吃了四天的膳食餐和酶片，我明显感觉到腰细了，穿上裙子去办公室，同事都说，感觉你最近瘦了呀，内心里的喜悦蹭蹭蹭上涨，...[作者空间]
每个胖子都会有点便秘，这也是困扰我多年的难题，在中医里面，便秘的种类都有分类，感觉自己什么都有可能，然后看下西医的...[作者空间]
中午在超市买水的时候，听到前面排队的大学生聊天，“你这大一就这么胖了，大二大三还准备长成什么样啊！”“我也不想这样...[作者空间]
上班事情好多，而搭档又充分发挥了猪队友的特色，让我手忙脚乱，又饿的头晕眼花，在吃与不吃中纠结的很久，最后还是忍住了...[作者空间]
七月的时候，无意中被朋友安利了雅修学院的体态课程，舞蹈艺术家司羽老师的课程让我受益匪浅，女人再瘦弯腰驼背也不好看，...[作者空间]
自从开通了微信运动，我就知道了我的日常运动量，周一到周五正常上班的时候，基本上七八千步，晚饭后出去多溜达一下，一万...[作者空间]
周日早晨，吃过膳食营养餐，计划着过会饿的话，吃点水果，中午在吃低卡的鸡肉沙拉。后来上午忙忘了，到一点多饿的发慌，觉...[作者空间]
这个月我开始减肥了，首先认真了解了一下关于科学减肥的知识，其中最重要的一个观点就是，减肥不等于减重，减肥等于减脂。...[作者空间]
1、焦虑 毕业了需要自己养活自己，没有了父母的资金支持，要考虑找对象，要考虑买房子等等等等。结婚了要想办法养家，买...[作者空间]
生完孩子后留下一身赘肉是好多宝妈最郁闷的地方，特别是腰上，因为腹直肌分离，腰围再也不会少吃两顿就能小下来了。知道减...[作者空间]
一个关于断食的说法是这样的：“只要彻底饿过一次，就不会再害怕饥饿的感觉了。” 很多经常实践断食的人说，通过断食，慢...[作者空间]
1、正确的吃饭顺序应该是先吃蔬菜，然后吃鱼或者肉，最后吃米饭或者面包。可以控制血糖，又不容易长胖，因为减少了碳水化...[作者空间]
肥肉不是一天两天长出来的，也绝不可能短时间减下去；真相就是：我的意志力不会比别人更强，身为胖子，有可能更低，所以，...[作者空间]
刚刚看了这本瘦身记录。 不谈她的减肥方法，我对其中讲述的心理治疗更有兴趣。因为开始减肥后，旧习惯的打破让内心的伤痛...[作者空间]
其实你们知道吗 想要减肥的话 一定要把你的基础代谢提起来！ 只是因为新陈代谢 就像身体里的一台小机器 每时每刻都在...[作者空间]
胖的原因只有一个――吃的太多。 仅凭运动无法瘦下来，运动虽然能消耗能量，但对于减肥的效果是微乎其微的。 只有控制饮...[作者空间]
我很辛苦的在健身房，找了个私教，每次一个小时，坚持有一年了，上了近一百节课了，体重没有什么变化，腰是瘦了点，其它没...[作者空间]
