找到一个舒适的坐姿或者仰卧,放空我们的大脑,完全的让身心平静下来,接下来呢,来做几次深长缓慢的呼吸,深深的吸气,缓...
现在我们开始今天的冥想练习。 找一个安静不被打扰的地方坐下来或者躺下来,觉得舒服就好。 闭上眼睛,感受身体越来越轻...
今天我们的主题是观察。 我们总是忙于工作,忙于生活,很少去关注周边事物的生长,消亡,再生。就拿一朵花来说,往往我们...
我们每个人都需要疏通,不管是情绪上的,还是心理层面的。 从我们很小的时候,一直成长到现在为止,我们每一天都在面对新...
关闭我们眼睛,关闭我们的思绪,去聆听此时我们听到了什么,是鸟叫吗,还是虫鸣,还是音钵的泛音,当你听到这些声音的时候...
亲爱的家人,大家好,欢迎来到墨心疗愈七天减压冥想课程的第七天,也是我们最后一天。 此刻你的感觉还好吗,静静的去聆听...
把所有的思绪都放空,把所有的一切都放空,把所有的疲惫都放空去,感受整个身体变得非常的通畅柔软,慢慢的让呼吸越来越平...
欢迎来到墨心疗愈,晚安冥想课堂,今天的主题是,安然入睡。 每天在睡觉前花几分钟冥想,是可以把身体和大脑状态调整到很...
欢迎来到墨心疗愈晚安冥想课堂。 要是一天结束的时候,我们带着身体的疲惫,带着纷乱的思绪,带着交织错乱的事情准备进入...
今天的冥想主题还是《疗愈父母关系,疗愈原生家庭创伤》。 习惯了这个主题的冥想,每天都想着在冥想中找寻童年的点滴记忆...
本文标题:公益 | 墨心疗愈--减压冥想 ②
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