话说睡眠管理真是一门学问,其实和情绪也有很大的关系,心情很,睡眠就感觉少也会感觉不累,但是如果心情不好,情绪焦虑,就算睡很长时间还是会累!
我觉得我的睡眠还是管理得挺好的,睡眠好了,倒头就睡,尤其是听着美妙的音乐就会感觉到心情特别好!
好好睡觉,好好吃饭,慢慢你会越来越好!加油!
又一个清醒的夜晚,不是失眠,而是白天睡得太久。 可能有时候,我自己也在想,这样的自己是不是太过于堕落。在...
睡眠质量差,身体会有什么问题? 睡不好,究竟是什么在捣乱? 如何才能拥有健康好睡眠? 诀窍就在这里~ 我们每个人都...
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最近睡眠不太好,看了几篇比较专业的文章,才知睡眠也需要管理。 不学不知道,以前有些认识是片面甚至是错误的,...
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本文标题:睡眠管理
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