在我生活的圈子里，有个朋友小A非常拼命，她的时间管理秘诀就是，从来不把时间浪费在一些无谓的事情上，比如年初立下很多宏伟的flag, 同时报了好几个业余培训班，学英语、绘画、烘焙，还健身……白天上班，每天下班后不是在学习新技能就是去培训班的路上，我常常约她吃饭都约不到，打趣她说怎么比那些学课外兴趣班的孩子们还忙。
还有另外一类人，这类朋友还不在少数，他们很崇尚multiple task（多重任务），比如一边运动一边记单词，一边听书一边运动，一边冥想一边敷面膜，一边…一边….，在他们眼里，一分钟恨不得掰成两半花，一天恨不得有48小时。
然并卵，年底大家会在一起聚会聊天，我问他们达成了哪些事情，大家都笑而不答。学英语，一本书只学到第二章；健身，貌似一年下来还是老样子；烘焙就更惨了，买了一大堆工具和食材，自从搞砸了几次之后就没有然后了。
信息科技给这个世界带来了巨大变革，无孔不入的信息浸润了我们的生活，使人们可以足不出户而知天下事。信息让我们的大脑充满了方向，处处都有机会，然而又让我们迷失了方向。
据研究表明，方向的数量与我们能取得的成就成反比，每多一个方向，就能使达成的成果降到四分之一。脑袋里的想法越多，就越难抵制诱惑，去专注和执着于一个目标。
那么要如何驯服自己的头脑，让它抵制诱惑呢？这里有几个小诀窍分享如下：
专注力什么？
专注力就是将自己从多个方向中解放出来，一次只将精力放在一件事情上。
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只关注你生活中最重要的事情。
适时放弃一些生活、学习、习惯中你认为不重要的事情，不要妄想什么都抓，结果什么都抓不到，锁定你最想完成的目标。
与其一年立下好几个目标，大部分人一年能做好一件事情就不错了，不如牢牢锁定一个，踏踏实实做完。 -
学会控制你的思维。
心理暗示：认定自己可以保持专注，试试“5分钟法则”，当你觉得快要放弃的时候，暗示自己再坚持5分钟，下一个5分钟……
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将最麻烦的任务最先做。
在完成一系列任务时，将最麻烦的任务放在第一个。人们在做一件事情时，通常刚开始的状态是最优的，注意力也比较集中。 -
找到你注意力分散的杀手，一一排除。
观察自己在学习、工作中分散你注意力的杀手，主观、客观原因，然后一一排除。
比如有的人很难静下心来读书，为什么呢？旁边有部手机啊！每隔几分钟，就会不自觉地去摸摸手机，滑开屏幕看看有没有新消息，又过一会儿，哎，看看朋友圈有什么新鲜事…..这书怎么能读得下去？
专注是一种能力，需要我们花很长的时间来学习和培养。
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