过去的经历无法改变，现在的烦恼无济于事，但将来的窘迫却可以避免。
我们总是因为懒惰，浮躁，害怕失败而不断的在时间管理的道路上折戟。
其实想解决时间不够用的问题，首先我们应该换个思路，不要把注意力集中在没有时间这个话题上，就像你想打开一把锁，光看着锁是没有用的，你需要找一把钥匙。
时间管理如果只是尝试去列计划，按重要事项分类其实很难管理好。
你不能区分究竟哪些是重要紧急的，哪些是紧急重要的，对我们来说，正是因为无法区分，所以才会感觉到时间的窘迫。
不怕失败，不怕麻烦，做正确的事，和时间做朋友才是我们成功的唯一途径。
为什么我们时间管理总是失败？
1、追求速成
我们渴望学习管理，通常是因为想要改变当前的现状，我们越是对现状不满，改变越是强烈，但是这种欲望会让你走向速成的迷途，但你要知道，所有走过的捷径最后都是要重头来走一遍的。
减肥就是最好的例子，通常你花多少时间堆积起来的脂肪，也同样需要花费起码一般的时间去消耗，有些人不运动不注意饮食近10年，却渴望在10天或者10周之内彻底转型，一旦失败就放弃，未免有些过于勉强自己。
当下的现状是过去行为的产物，而现在渴望的速成也会成为未来时间的巨坑。
时间管理的第一步就是学会戒骄戒躁，日更一卒便好！
2、期望过高
我们总是会对自己产生过高的期许，人意识中有3种模式，理想中的我，真实的自己，感觉中的自己。
我们总是会把自己当做超人一样，也许我们在某一方面做的不错，但不可能在所有方面都以你最好的那一面作为参考。
所以我们往往会高估自己，制定出很多不切实际的计划，最后导致的结果是，间歇性的自虐。
我们常说能耐，就是一个人不但要有能力，更要有耐力！这样才是真正成功的人！
我之前在没有任何训练的情况下挑战了半马，我很引以为傲，但代价却是我因为没有充分的热身和系统的训练，导致脚踝积水，一个月之内都不能再继续运动。
这里给大家衡量目标的三要素：
1、已经有人做到
2、我和他能力没有过多的差距
3、可支配的时间充裕
制定任务前，想想自己是不是准备好了，如果没有请较低期许，其实只要开始就是成功。
3、能力差，爱比较，玻璃心
通常我们会发现，能力越差的人，越喜欢证明自己，越是爱比较，要是在某些方面比别人厉害那还好，给他继续保持的动力，但是总有地方是不如别人的，这个时候渣滓般的玻璃心就会让他丧失动力。
一个人如果把注意力都集中在外部的认可上，是很难专注于自己的任务的，而一个真正厉害的人是不需要向别人证明的，如果你能力不够，还喜欢比较，那请一定记得要戒掉。
如果你不满意现在的自己，唯一的出路是接受现状，有什么做什么，有什么用什么，做什么都做好，用什么都用好！
让自己变的更有能力，才可以真正的自信！
如何才能提高学习和效率，为自己找回更多自由时间？
1、快乐的去做事
人的大脑天生就是存在遗忘痛苦的极致，这是基因学流传下来保护我们的，很难想象我们无法忘记痛苦会是怎么一种结果。
知道了大脑的这个原理，我们就能明白为什么，背单词，运动，学习这些事让我们无法坚持，很难在大脑里形成新的习惯回路，而刷抖音玩游戏却可以。
原因很简答，因为我们从小接受的教育就是学海无涯苦作舟，我们也确实很难在学习中找到乐趣，自然也在生活中尽可能的选择遗忘和逃避。
所以要解决这个问题，就是要欺骗大脑，学习或者任何你想做的事，是快乐的，有收获的，这个就是奖励机制存在的意义。
只有快乐的做一件事，才能长久的坚持，最终形成习惯。
2、拒绝不会让你失去朋友
成功其实不需要很多的朋友，同时你也需要重新定义所谓的朋友，无效的社交不能让你拓展出更好的人脉，只有你有足够的价值，你认识的人才会是你的人脉。
很现实，人与人之间的交往接触，本质都是利益的互换，或者物质，或者精神。
所以在社交前，请明确目的，并不是说我多么势力，我只是告诉你事实，你的时间真的很宝贵。
拒绝一些无畏的社交不会让你失去那些朋友，当你有足够的价值，你会链接到才是真正的朋友。
3、记录时间开支，觉察时间流逝
学会和记账一样记录时间，这边推荐一款APP叫做时志，感知时间，知道每件事所需花费的时间，让时间看的见！
阅读本书之后我会怎么做？
1、面对现实，直面困难
10000小时定律，告我我们必须面对现实，重复的努力还不如不去努力。
无法突破现状的本质是，不愿意直面真正的困难，凡事都是浅尝即止，想证明自己的强大，只愿意做有把握的事情，困死在固定思维的误区。
用纸写出你遇到问题时候的困难，不要去做哪些你能做到的，而是去尝试哪些你不曾做过的，才有可能进步和成长。
2、写出想要的，列出我有的，计划我该做的
想要的太多，能力却很差。你就必须学会取舍！
我想要还贷款，我愿意付出时间学习，打造个人品牌。
我想要好的物质生活，我愿意在当前本职工作中承担更多责任。
我想不断提升自己，我愿意放弃休闲娱乐的时间，用黄金比例分割自己的业余时间。
拿出纸和笔，写出你的愿望，你的能力，和你愿意付出的代价。
如果你什么都不愿意放弃，那就彻底的放松自己，人活着为的就是快乐。
3、相信自己，当下的困境只存在于当下
我总是渴望马上想解决当下不可能解决的问题，而陷入焦虑。
现在年薪不高，还需要背负房贷，在这种困境下，不断的打击自己给自己提出不切实际的要求，只会消磨自己的动力。
必须相信自己，给自己时间去沉淀。
告诉自己我只是现在做不到，而不是一辈子做不到！
世界上唯一的失败就是半途而废！
我为了自己想要的生活，今天开始要建立520天的自律打卡计划！
也是我送给自己的圣诞礼物！
520天后遇见更闪耀的自己！
网友评论