一:认可自己
我看见我是个积极乐观阳光的女人；
我看见我是个孝顺父母的女人；
我看见我是个丰盛富足的女人；
我看见我是个被父母疼爱的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩早起的自己给先生准备早饭；
感恩先生开车到爸妈门口去接爸妈；
感恩爸妈不让先生送说打的去白天鹅坐大巴；
感恩灵活的自己根据情况及时调整事情；
感恩自己利用空闲时间去锦绣川喊音流；
感恩自己关注到自己的身体并及时做出处理；
感恩出租车司机把车开到爸妈门口，让爸妈方便上车。
感恩小纪对爸妈的特殊照顾；
感恩跟着爸妈一起去黄河涯采摘一日游；
感恩大棚的葡萄让我品尝及采摘并享受采摘品尝的快乐；
感恩工作人员给我和爸妈照合影；
感恩工作人员给我们担供的采摘工具及购物袋；
感恩挖地瓜时感受到劳动人民的艰辛；
感恩开观光车的师傅安全把我们送到目的地；
感恩组织单位中午给安排的丰盛午餐；
感恩路总让爸妈坐他的车，让爸妈少走了一段路；
感恩一路上自己对爸妈的照顾；
感恩奥德曼酒庄给我们讲解葡萄酒及品尝葡萄酒；
感恩奥德曼酒庄的工作人员给我们讲解及带领参观酒窖；
感恩同车的阿姨帮我拍照；
感恩自己把采摘回来的葡萄及火龙果分享给婆婆和姐姐；
感恩公公去帮我拿产品；
感恩姐姐给我的咸鸡蛋；
感恩今天采摘的快乐；
感恩大巴车司机安全顺利的把我们送回家；
感恩国科优选朱老师每日分享养生小知识；
感恩先生晚上主动承担刷碗任务；
感恩暄暄老师的视频分享课；
感恩先生提醒我早点休息；
感恩今天遇到的一切人事物及姻缘；
感恩自己开心快乐的一天；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要金钱宝宝源源不断的流向我；
我需要不断的学习成长；
我需要高品质的生话；
我需要父母及公婆身体健康，长命百岁；
我需要不断的觉察自己；
四:自拍照(调整自己外在)
采摘葡萄
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