楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
记录目标：
基本记录：五项
1，健身项目：瑜伽·合掌立脚式
2，健身目的：平衡，腿，臂等。
3，训练时间：21时20分开始，21时25分结束。
4，训练地点：家。
5，训练参数：全程5分钟，5个循环，从起式到收式连续六个动作。
特色复盘：5项
1，感受：全身拉伸得非常舒服，爽透了。
2，精进：
☞今天第一次做瑜伽系列，四个动作，起式收式合计六个动作。
☞配合呼吸。
☞脚努力稳定，手向天空，合掌时使劲。
3，问题：第一次动作不流畅。
4，建议：相信多几次，效果必好。
5，其它：系列动作是以后的重点。
每日健身口号：
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
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本文标题：每日一练©瑜伽合掌立脚0312
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