每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0820之15次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录6.0版本，即第六版。以简约代替。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：必须在饭前练习，才吃晚饭，哈哈。

2，精进：

☞再次纯粹听引导音，干脆把手机背过去。
☞练习得比较专注哦，非常好，聆听每个动作的声音，尤其是闭眼做体式。
☞体式流畅得多，做起来很容易哦。

3，问题与建议：

昨天腰有痉挛感，今天完全没有了。日复一日，效果显著啊。

没有问题，就反复练习。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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