为什么吃主食？
1、主就是主要的，没有这个是不行的。
2、食就是食物，什么样的东西可以当食物。
根、皮、茎、叶、花、果、实。
只有实才是种子，才有生殖能力。所以我们吃的主食小麦、大米、小米、荞麦、青稞、大麦都是种子。
我们的老祖先是以实为食，以食养形。
女人要丰腴，男人要壮硕。有句话叫不作不死。喝寒凉、跑马拉松、减肥抽脂，都是以消耗阴形为代价，再伤阴耗阳。
俗话说的，自己在减自己的寿，还乐呵的不行。
脂肪，你身体的棉被。
冬天了，你得穿棉袄；
夏天了，你得穿单衣。
你五臟冷了，身体就长脂肪；
你五臟热了，身体就消脂肪。
养生就是延年益寿，你们自己是增寿减痛，还是减寿加痛，那一切都是，自己做的自己受。
不管是，柴火烧的，还是电烧的，还是煤气烧的，都是热的，不降体温就是好的。
只是木头烧的有些灵性罢了，其他还好吧。出门到树底下走走，一样能补回来。
所以别在小的问题上说太多了。
每天早饭是否按时吃，胃经脾经当令有没有足量供给身体的食物。如果错过了这个你一天最重要的能量来源就没了。
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