郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第55期“爱”专题活动。
美好心灵，幸福人生，让爱自然地流动。在家庭幸福型企业的课程中，多次提到了“行有不得，反求诸己”。它的含义是：(如果)行动没有达到预期的效果，就应该反省，从自己身上找原因。反求诸已，在不同的方面都会带来很好的助力。它会让我们的生活更美好，为我们带来更顺畅的家庭氛围。
下面结合一个实例故事来分享一个践行“反求诸己，行之有效”的好方法——反求诸己三步法。
雨薇是一位幸福的妈妈，她有两个孩子，女儿13岁，儿子8岁。她平常情绪也比较稳定，很少向孩子们发火，但有一次却没搂住，向儿子发了火，发完火还对儿子置之不理。
这天晚上吃过晚餐，雨薇的儿子到房间做题，雨薇在自己的房间处理工作。在改错题的时候，儿子遇到了难题，就在房间喊妈妈来帮忙。但因为两间房间有些距离，而雨薇正在和客户交流意见，并没有听到儿子在喊她。儿子叫了好几遍，见妈妈都没有答应，就生气地跑到了雨薇房间。大声地问她，怎么我喊了四五遍都不理我，是不是不想给我辅导作业？
雨薇听到儿子不分青红皂白地一顿质问，就带着怒气说自己在工作，没听到他叫她。没想到儿子根本就听不进解释，继续指责她是不是故意不搭理他？儿子的态度让雨薇的火一下子就串上来了，她直接叫了儿子的全名，说你爱信不信。说完就低着头，继续去回复客户的信息，干脆不搭理儿子了。儿子“哼”的一声，转身就冲回了自己的房间，用力甩上了门。
等雨薇处理完工作，返身去儿子房间，想看看他气消了没有。她悄悄打开了儿子的房门，看到儿子还躺在床上抹眼泪。看到这一幕，雨薇的心一下就软了下来。看来，自己对儿子的发火和置之不理，让他难过了。这时，雨薇问了自己一个问题——对儿子发火时，自己当时心里是怎么想的呢？
她发现当时自己心里起了很多不好的念头：儿子脾气太差，跟姐姐比简直差远了，姐姐就从来没有这么顶撞过我，太没有礼貌了，一点都不尊重我。
这么一想雨薇才发现，原来自己一直在不知不觉拿儿子和女儿来作比较。意识到这一点，雨薇紧接着又问了自己第2个问题——我为什么会这么想呢？
她意识到以前女儿的成绩不是很好，当时雨薇就想，希望儿子的成绩会好一点。现在呢，儿子的成绩倒是挺好的，但是现在她又期待儿子的性格和女儿一样好。
想到这里，雨薇终于意识到，这是一份贪心啊。原来在自己的心里，一直期待着一个完美小孩——不仅成绩好，性格也要好，最好各方面都能顺自己的心。有了这样一份贪心，就理所当然地认为儿子应该这样、应该那样。一旦看到他哪个地方没做好，就会不自觉地心生不满。
看清了自己不好念头的背后，原来是这样一个贪心在作怪。雨薇很自然地就问了自己第3个问题——那怎么想怎么做才能更好呢？
顺着第3个问题，雨薇想到，自己一定要放下这一份贪心，要去接纳每个孩子最真实的样子，没有人是完美的，儿子和女儿各有各的好，各有各的边界和成长课题。正是这样，孩子才需要妈妈多一点耐心，去陪伴他们一起成长。
想到这里，雨薇的心变得更柔软了。她走到儿子的床边，给儿子擦干了眼泪，摸着他的头向他道歉，也再一次认真向儿子解释了当时没有及时回应的原因，问他是否愿意相信妈妈？儿子毫不犹豫地点了点头，母子两人和好如初。
就这样从上次争吵到现在，过去两个月了。这两个月，雨薇再也没向儿子发过脾气，而原本认为脾气不大好的儿子，好像脾气也变得更好了。
在故事中我们看到，面对自己对儿子的失控发火，雨薇通过问了自己三个问题，最终找到了解决问题的钥匙。那这三个问题有什么奥妙呢？这就是“反求诸己三步法”。
当我们在生活当中遇到一些小烦恼时，我们就可以采取这样简单的三步，来帮助自己找到烦恼背后的原因，也找到解决问题的钥匙。下面我们就结合雨薇的故事来分享一下三步：
第1步，我们自己当时心里是怎么想的？这一步也叫“观照”。就是说像照镜子一样去向内照见自己的内心，看看自己当时心里有哪些念头。其实我们平时的言行、决策、情绪等，这背后都是由一个又一个念头所决定的，所以学习、观照，到底是怎样的念头在影响我们就很重要。就像故事中，雨薇在向儿子发火后，通过问自己当时是怎么想的，就由此观照到，原来在那一刻，自己心里对儿子升起了很多评判、比较的念头。也正是因为有这样的念头，让情绪稳定的自己才没有搂住，向儿子发了火，在内心否定了儿子。
那在观照到自己情绪背后念头后，接下来该怎么做呢？这需要我们进一步思考这些念头产生的根源，进一步问问自己，我为什么会这么想？这就是反求诸己的第2步——反省。
我们看到故事中，通过问自己为什么会这么想？进一步发现，原来自己这些比较念头的背后，源于自己心里藏着一份对完美小孩的贪心——期待着孩子不仅学习好，性格也要好，样样都很完美。显然这样一份贪心如果一直没有被觉察到，未来就可能会有很多不好的念头和亲子矛盾的产生。
我们对孩子美好的期待并没有错，也不是贪心，但是，如果我们只是期待，而没有为之去努力、为之付出和耕耘的时候，就是想不劳而获，就是贪心了。
庆幸的是雨薇通过第二步的反省，及时发现了这样一个贪心，接下来很自然地就进入了第3步。问问自己，怎么想怎么做才更好呢？这一步也叫引导。也就是引导自己去升起更好的念头。
我们每个人的心中都有良知，当我们愿意这样去想的时候，就一定有更好的答案，就像故事中雨薇放下了自己对完美小孩的贪心，重新找回了一颗对孩子全然接纳和欣赏的心。既能欣赏每个孩子独特的优点，更能接纳每个孩子的边界和不完美，与此同时她开始去耕耘，耐心地去陪伴孩子的成长，通过反求诸己的叩问，妈妈雨薇不仅找到了情绪失控的原因，更找到了以后遇到类似问题都能长治久安的密码，那以上就是我们反求诸己三步法的奥秘。
通过反求诸己三步法，再遇到生活中的小烦恼时问问自己，当时是怎么么想的？为什么会那么想？那怎么想怎么做会更好？我们不断地去练习观照、反省、引导的功夫，我们就有机会越来越越敏锐地察觉到自己心中的念头，切实地提升自己转念遇幸福的能力，幸福藏在念头里。
反求诸己三步法就是我们练习“转念遇幸福”的行之有效的好抓手。但是这项功夫也不是一蹴而就的，它需要我们进行点点滴滴的练习，练习一点，我们就收获一点。日日夜夜里我们的转心转念就会越来越自如和自然，转念遇幸福，增进爱的流动，就会越来越多。
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