记得喝水#204

在每一次记得自己的时候，用最小的力气。

走路的时候用最小的力气，让前倾的身体回到中正，紧绷的双腿放松；

剪指甲的时候用最小的力气，让弯曲的后背挺直，调整身体别扭的角度；

洗盆的时候用最小的力气，让紧张的手臂放松，只是用手掌轻轻地在盆壁上拂拭；

就像喝水的时候用最小的力气，放松，感受手臂的动作，记得我在这里。

持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。