21天 学习力训练营 复盘

❤感谢麦子的训练营，21天这么快就结束啦~

这一次要把习惯保持下去，不能21天结束了，打卡就结束了，可以设置新的目标打卡继续啦~

21天 学习力训练营 复盘

21天很快，也很慢~

先回顾自己参加手帐+学习力训练营的目标：

1.利用手帐，达成自己的目标。（关键是目标不要一能变呀~）

2.提升学习力，让买的课程都有所吸收。

事实or结果： 我拖延症，强迫症，以及完美主义都挺严重的，工作忙是一方面，琐碎的事情太多导致精力不足。

结果是道理我都懂，但没有内驱力去执行，或者是目标这里出现了问题，每次做作业都不会一次性成功，突然想到高中做作业就喜欢这样啦，自己做试卷，总是会先挑会的有想法的去做完，然后再去刷第二遍尽量完美。没想到影响深远，至今还有这种思维习惯。

21天的收获：

思考了自己学习的一些底层逻辑，在输出方面就断了，真的是很重要的一环。

养成了每天早上听书的习惯。

唯的执行力，真的很佩服，学什么都学到极致，这是我所欠缺的。

发现问题：

1.计划很重要，早晨不写下今天要读的书，要做的运动，晚上就会不知道该干嘛，随便翻看。

2.学习一门课程前没有给自己设置目标，凡事都要去争第一的这种执念。

下一步行动：

0：清晰的目标计划，在大脑中练习计划执行后的样子，每个人的起点和终点都不一样，按自己的步骤来就好，每天都要在脑海中演练。

1.极简内心，极简工具

手帐、滴答清单、印象笔记、石墨、幕布、豆瓣。

简书和微博。

2.减少拖延。深度学习。

首先增强自信心，相信自己可以完成，减少分心的诱惑，找到了其意义，设置一个阶段性的奖励。

3.学习以结果为导向，就是不要看学了多久啊，实际到了多少以及践行了多少。

4.关注自己的需求，关注自己的行为，专注力和执行力是接下来重点培养的，番茄钟+滴答计划打勾。

5.效率工具的使用

梦想清单（愿景）

生命之花：平衡目标

滴答清单：行动管理，目标成为执行力人士

印象笔记：知识体系的管理

效率工具：幕布 石墨

简书、微博：输出以及打造个人品牌

6.手帐体系：目标：生命之花+weekly计划+周复盘+国誉时间轴日记录+晨间日记（电子）

01.梦想手帐本：趁早buket list

02.计划手帐（包含时间效能，目标，健康各个方面的计划）：Hoboweeks手帐本

03.记录手帐：国誉活页手账本，记录每天时间的开销，事件，简单的心情

04.工作手帐：空白本

05.输入手帐：阅读笔记呀，听课笔记，游记等等。

06.输出：简书 微博

21天完成内容复盘：

1.手帐：坚持记录时间，提高效率

2.阅读：美好人生运营指南、跃迁

3.课程：摄影课+文案课+运营+复盘

4.听书21本+

5.习惯：早睡

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学习笔记小结：

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我知道自己是比较注重逻辑的，却又对文字不舍的那种~学习笔记还得继续磨练啦~加油

11月目标打卡：

手帐+滴答清单

每天运动10分钟

听书

冥想