我是个缺觉的人，没有熬夜的习惯，每天最迟到11点，11点之前我一定洗漱完毕关灯睡觉。
如果哪天因为聚会、喝酒、唱歌而“不小心”熬夜了，第二天我必定困意绵绵，做什么事情都无法集中注意力。经历无数次放纵--惩罚--后悔--放纵--惩罚的铁定规律之后，就算是再怎么留恋聚会时的欢乐，朋友再怎么鄙视我是“养生的中年人”，我也不会再为不必要的事情熬夜了，能早睡尽量早睡。
作为一个早睡早起的好同志，我也能理解为什么有人会喜欢熬夜。有一种人熬夜，是因为看不见熬夜对人身体的伤害。他们认为熬夜对人的身体伤害是可以修补的。大不了第二天补觉，把前一天晚上没有睡的时间补回来。所以很多上班族熬夜，都会选择在周末，因为第二天不用上班，可以在家里睡觉。
可是身体都是有记忆的，熬夜对身体的伤害可能一时半会看不出来，但熬夜的恶习已经在身体看不见的地方，悄悄的留下了印记。它潜伏在你身体里，慢慢的啃食掉你身体的健康。
我的一个同学小艺，某天晚上在我们宿舍的舍友微信群里发了一条微信：亲们，不要再熬夜了，熬夜真的对身体不好。我们一看不大对劲，赶紧问她怎么了。
原来她最近经常熬夜，忽然有一天早晨起床的时候，发现自己一半的脸面瘫了。她发现自己不仅说话口吃不清，睡觉会流口水，笑容也变得怪异。她看着镜子中的自己吓呆了，哭着给她妈妈打电话。
于是，在各种针灸、各种按摩、各种中药的折磨之下，她终于大彻大悟，在群里发了这条感悟。
上大学的时候，小艺是个韩剧迷，每次有热门韩剧出来，她不追完誓不罢休。她上厕所看剧、等车看剧、吃饭看剧，熬夜看剧更是不在话下。毕竟年轻，熬夜过后第二天休息一下又状态又恢复了。当年看她熬夜，我就明白，她熬夜，其实是舍不得中断掉看剧时的快感。当她沉浸在引人入胜的剧情中的时候，完全没有想过熬夜会对身体有什么伤害。她的熬夜，其实是不自律的的结果。
小艺还是幸运的。到网上随便一搜，因为熬夜猝死的的例子数不胜数。
前阵子，一条名为“37男子给妻子的信看哭无数人”的新闻引起热议。
那个37岁的男人，是小有成就的地产广告策划人。在为事业打拼的那些年，他应酬、熬夜、抽烟、喝酒，最长的一次，他连续工作了70个小时。身体出了问题，他总觉得这些都是小病小痛，扛一扛就过去了。可是他没有想到的是，透支自己的身体健康，却要让他付出这样大的代价：仅仅37岁的他，就被查出胃癌晚期，生命所剩无几。一张张患病前后的对比照，无比痛心的向人们展示着病魔对这个上有老、下有小的中年男人生命的折磨和销蚀。
病魔让这个150多斤的壮汉，在短短一个多月的时间里，变成了只有100斤左右的消瘦男人。在身体缓缓走着下坡路的日子里，这个男人为自己列了一张心愿清单：拥抱每一个认识的人；跑一次马拉松；回一次母校；陪着孤独的父亲安享晚年......
可这些在健康的人看来并不难实现的事，对一个已经得了胃癌晚期的人来说，有一些已经是很难实现了。他已经没有太多机会后悔了。
年轻的时候，我们顶着各种各样的压力往前冲，就为了自己的事业多打拼一点，就为了多挣一点钱，我们恨不得把一分钟掰成两半用，唯恐浪费了时间。可当病魔无情的降临的时候，我们才发现，透支的身体，已经脆弱不堪一击，再怎么后悔也换不来逝去的健康。不珍爱身体，身体也必定不会珍爱你。当病魔来临，你的灵魂会无比清醒的承受着来自身体的折磨，所有的幸福快乐都离你远去。
但是每个人的人生都无法推倒重来。我们能做的，就是从现在开始，珍爱生命，不再熬夜。
网友评论