32/70冥想尝试

不算第一次冥想，以前断断续续练习瑜珈的时候，每到结束的时候就会有五分钟左右的冥想时间，也可以自己延长时间。但也有一段时间没有练习瑜珈了。今天我尝试了一下冥想。发现很难。

一开始我总是东想西想，一会想到装修，一会想到皮皮，一会想到睡觉，思绪特别乱，呼吸也很乱。我意识到的时候，马上强迫自己将思绪集中在呼吸上，可是无法将呼吸保持在固定的节奏上，思绪繁杂也反映在呼吸的不稳定上。每当我觉得呼吸急促的时候，马上深呼吸几次，强迫自己平静下来。过一会我又觉得自己的坐姿不舒服了，好想起来动一下。我努力忽视这种不舒适感，但失败了。我还是动了动。刚刚稳定的呼吸又乱了。多次尝试之后，好像似乎进入了状态，突然，我的闹钟想了......

我一直以为冥想很简单，坐在那里，想想什么都可以。谁知冥想居然是坐在那里放空自己，什么也不想。这还真难。我在冥想中把自己想像成了一个在蓝天下飞舞的蒲公英，可以随心飞舞，可惜没有飞起来。

今天的冥想算是第一次尝试，我想自己应该坚持下来。