（1）书法练习
昨天是8月1日，是我国的第96个个建军节，作为曾经的军人，心中自是满满的军旅情怀。于是，昨晚乘兴写了一副字——小竖条幅上写有大大的“军魂”两字，在这两个字的中间空白处摘录了诗仙李白《塞下曲六首•其一》中的“晓战随金鼓，宵眠抱玉鞍，愿将腰下剑，直为斩楼兰。”
我满意于这一副字的内容，也满意于这两个大大的“军魂”，却不甚满意这四句用行书写就的小字。这些字写得不流畅，排版布局也毫无章法，还有几个字写得随意了些。
早晨起床后，我铺开文房四宝，再次练习了几组“军魂”条幅。这一次，我讲内容稍稍作了调整，将那首诗直接换成了“庆祝我军建军96周年”。这样一改，感觉画面就不再拥挤了，不过位置处理的却还不够理想。这真是“事非经历不知难”啊。
之后，我又认真地临习了一篇欧体楷书《九成宫礼泉铭》和赵孟頫的行书《赤壁赋》。学然后知不足。这时我才发现，原来字写得不好，就是自己读帖临帖不够，自主练习写得不多。
只要功夫深，铁杵磨成针。在书法练习上，我的持续加油才行。
（2）我又可以慢跑啦
由于膝关节不慎受伤的原因，我已停止晨跑整整十日。对于早已习惯跑步的我，突然停下不去跑步，真的是浑身感觉不得劲。很想就去跑一跑，无奈考虑受伤尚未痊愈，害怕不小心加重了伤情，那可就得不偿失呢。
早上，我出门上班稍晚了一点，今天又不想开车，便慢慢地走向最近的公交站。在那距公交站还有一百三四十米的路口，我看到将要乘坐的那一趟公交车正好在那边等红灯。我估摸着只要我快跑几步，便应该能赶上这趟车，而不必等下一班。
于是，我便试着慢慢地跑起来。一边慢跑我一边用心地感知自己右膝关节的状况，却并未发现什么异样，只是稍稍移一点微痛而已。我下想，我要快点好起来，要早一点去公园里晨跑。
等车进站时，我才发现原来这车是回站的车，不经过我们单位。哼，这一趟，我算是白跑了。不过相比于没赶上这趟车，能够恢复慢跑，才是领我最激动的。在受伤这十天里，我才深深地领悟到“失去过才会懂”、“失去之后才知道珍贵”的深意。
子曰：“防祸于先而不致于后伤情。知而慎行，君子不立于危墙之下，焉可等闲视之。”安全问题是基本问题，是头等大事，以后 我一定要更好地照顾自己，要自觉地远离那些“危墙”。
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