当我爱上跑步

今早跑步的时候有喷涌而出难以抑制的倾诉欲，所以现在说出来。

是用了这一个月的假期爱上跑步的。因为受时间和习惯限制，时间比较不规律，白天上班，下班后常常要兼顾兼职工作而晚归；习惯呢不是很喜欢穿着运动衣满头大汗地出现在人前，也不喜欢健身房的嘈杂和复杂，总之就是希望运动是自己一个人的事，寂寞而专注。嗯，就是这么矫情没办法。所以一直以来运动都是晚上在家动感单车或者瑜伽之类的。去年开始发现自己开始更倾向于激烈一些的动感单车，在快慢节奏搭配方面也渐渐有了心得，感觉这样很好。

到了放暑假，利用假期回父母身边尽孝，平时实在太少时间陪伴。但是动感单车总不方便搬来搬去，毕竟就是一个月而已。先是完整休息了三天，骨头就开始发痒，回到爸妈身边，生活规律太多，吃得又好，再不运动，只怕一切努力毁于一月间，开学无言面对同事学生。思忖爸妈家附近就是河边，于是开始晨跑。

讲真因为我从小上学的地方就远，每天披星戴月早出晚归。身体又不好，时常三灾两病。大学时候想要补回那些年没能睡过的懒觉，上班以后也是每天要起很早……所以综上，我没有坚持晨练过，不对，我没有晨练过。在决定开始跑步的时候，夜跑还是晨跑还是让我纠结了一阵。但是河边治安状况不明，夜跑的安全不能保证，加上晚间还是要兼顾兼职工作，所以确定了晨跑。

有生以来第一次要坚持一件打破平时规律的事，并且要把自己一贯不好意思的一面展现在阳光下，想想还真是有点激动。哈哈哈哈，我知道这样说起来就像一直以来我生活在阴暗里一样。但是全素颜、不能戴眼镜、穿跑步的运动装（只是为了区别于拗造型时的运动装）、气喘吁吁汗流浃背地“招摇过市”，对我这个其实内心敏感又胆怯的处女座，真的是个大挑战。当然我是不会让人看出来我的怯意的。一旦真的跑了出去，天空飘过五个字。

早晨七点半的河边，奇迹般的我发现自己没有怨气，没有抱怨说平时就七点起放假还是七点起，事实上我比上班时起床还要自觉和准时，说明我从身体到内心都认真接受自己的选择。充分热身，从走到跑，我给自己上了一个30分钟后的闹钟，在它响起之前，我要求自己不能停下来，跑不动了就竞走，保持身体的运动状态。我以时间为限而不以距离，因为我对自己的要求是在正确的时间以正确的姿态做正确的事，这就是效率。一上来就跑马拉松不现实。闹钟响起之后我就开始返程，因为我也不以精疲力竭为目标，毕竟这才是一天的开始，一天中还要做很多事。

以前看文章说跑步需要专心，我就在想那是在想什么呢？毕竟在家骑车的状态是一边骑车一边看着视频的，也会调整频率和呼吸，但是真的也没有太专心，是太熟练的缘故吗？我不知道。但是当我在河边慢跑，我瞬间明白了“需要专心”的感觉。我对运动还是有概念的，我知道姿势的不正确对身体的伤害比不动尤甚，所以在我的运动过程中，我会通过身体的感受、影子的投射等等多种途径调整姿势，关注的点主要就是自身，感觉自己每个细胞里的热量都在沸腾。渐渐有汗渗出来，跑动带起微风，畅快淋漓。虽然知道汗出得多少和热量消耗多少并无必然关系，但是汗哗哗透出毛孔还是很有成就感的。清晨的河边，空气中有草叶和花的气息，夏日亮得早，太阳已经在头顶喷发热量，还没有和地表散发的热量呼应起来，世界清新而充满希望，一切都是顺其自然地发生，比如加速、出汗、惬意以及微笑。我从小耐力不好，非常不好，慢跑对我来说十分适合，从最先开始跑一半走一半还加大喘气到一个月后的现在基本上就是一头一尾以走路来缓冲，整个运动过程中呼吸均匀平缓，这样的变化让我干劲十足。

眼前就是直直的路，重复着准确而主动的动作，心无旁骛，大脑非常清晰，可以思考很多东西。一个月来，除了每天要写的内容在跑步的过程中完成构思外，我还在这段时间内安排好了假期结束回宿舍要整理收拾的程序、拟定了新学期要完成的教学计划以及想明白了和某个前任之间一直如鲠在喉的纠葛，哈哈哈哈，收获不可谓不丰吧。跑完步，认真拉伸，收汗，洗澡，完成一套下来九点到十点不一定，然后开始专注地把构思在脑中的东西实现出来，一口气就到了中午。高效率的白天让我在晚上上网娱乐或者外出时也更心安理得，那种做着这样想着那样的焦虑不治而愈，早起就是有这样的好处，感觉自己赚了好多时间，一年下来可能会觉得活出了两年的质量，值得期待。

心境更平和，这是意外收获，怒点好像都变高了。我一直算是一个理智自持的人，现在呢，冷静的速度更快，更加容易进入安静淡然的状态，大概是因为内心认可自己的坚持，我总觉得自己连晨练都能坚持下来，也没有什么克服不了的事了。如果不是因为跑步的原因，那么可能是我老了，哈哈哈哈。

这一个月当中，除了大姨妈造访的几天和因为吃坏东西腹泻两天之外，每一天都很精神，大脑含氧量倍增，中午即使不午休下午也不会崩溃。运动从提醒自己形成了习惯，并不需要33天那么久，现在如果早上因为下雨或者是头天晚上睡晚了起不来没有跑步，晚上都会补上，不然感觉不畅快。嗯，我不知道到了这个年龄才觉得自己又活出了一个新样子算不算晚，但是我相信总是能发现新的自己这件事永远都不晚。

所以就这样渐渐爱上了跑步，比起室内动感单车，呼吸新鲜空气、眼前美好的景物变换、仿佛能摸到时间流动的触觉、专注而灵活的大脑运动……跑步，对我来说是一种更棒的体验，默默地又在某宝上增加了一些装备，以便一路跑下去。

但是这一个月过完，我就要开学了，那么问题来了。时间上我可以选择六点起床，场地有学校标准的塑胶跑道，坚持早起对我来说没有问题，毕竟我是一个可以花半年时间戒掉二十年的坏习惯的人，毅力上我对自己有信心。但是我的领导也有晨跑习惯，基本上早上时段的跑道是他一个人的场地，我……实在不想和他并肩跑步啊，好尴尬啊，哈哈哈哈，我真的不想啊。如果他再跑我前面鼓励我说“加油啊跟上我”之类的，我更是要尴尬得爆炸了。所以，我怎么办？晚上跑呢，就还是受时间的限制。难道只有买个跑步机吗？动感单车已经很占地方了，再买个跑步机是要开健身房吗？！而且我想要的是奔跑在室外的感受，啊啊啊，这是我眼前的最大问题……不说了我要去想想。

但是，毋庸置疑，爱上了跑步，我觉得我打开了一个新世界。