1.
小何，我曾经的助理，同我形影不离5个月，最后决定离职。
别误会，我没怎样他，我是纯爷们，而小何孔武有力，纠缠起来我占不到便宜。
我们是友好分手，甚至我还推荐他去另一家公司，但他也只是做了4个月，又离开了。
那家公司老板是我朋友，前几天碰面，聊起小何，他叹到：这孩子哪都好，就是太敏感......
其实，我也有同感。
什么叫敏感？说好听点是多愁善感，说直接点是内心戏太多。
比如，一次带小何参加活动，遇到一大V和他的女助理。因为比较熟，我就开玩笑对那大V说，这么漂亮的助理，怎么能让你霸占？来，咱们调换一下呗......
当晚，收到小何一篇很长的微信，大概意思是，我对他哪点不满意，可以直说，不要敲山震虎，隔空打牛......
看完，我捋思回溯，才想到可能和那句玩笑话有关。于是还专门去做思想工作，这才相安无事。
这类事还挺多，遇到一个难缠一点的客户，小何就会在朋友圈感慨老半天；
生场小病，打个吊瓶，也会图文并茂，诉说自已的悲惨。
和他不熟的人，一定以为他在水深火热之中，但朝夕相处，多少会生出「至于么？」的想法。
是的，我不明白，人高马大的小何，为啥会如此心如细发，这么容易睹物生情？
也许是家庭影响，也许是性格使然，但如此「敏感」对一个年轻人并不是什么好事。
正所谓易定者无感，易感者无定，太敏感的人，往往容易被外界干扰，无法坚定行事，心境也会如同无根的草芥，随风摇摆，时好时坏。
2.
现实中敏感的人应该不少。
前两天一位读者找我私聊，说自己总经受不住挫折和打击，看了很多关于「逆商」的文章，仍然没有提高，问怎么破？
我反问他都受过哪些挫折，他说了几件，都是一地鸡毛的小事。比如领导批了他两句，同事倒了他闲话，和女朋友吵了一架......
我回答他说：「你这不叫挫折，这叫生活，但凡一个社会人，这些破事谁都会遇到，你偏要把它们树立成你的假想敌，不给烦死，也给累死。」
这么说并非信口开河，很多问题之所以无解，是因为你太把它当成个问题了。
如同发疯的唐吉可德见到风车，人家转啊转的，关你鸟事，非要当成异域的巨人，上去打一架，结果滚翻在地，狼狈不堪。
你看那些写逆商的文章，要么说褚时健身陷囹圄后的重生、要不说柳传志破釜沉舟的反击、还有任正非的身无分文和疾病缠身，甚至把勾践老人家刨出来鞭尸.......
可是你相信吗？这辈子你都不大可能拥有他们的遭遇，你不会经历什么轰轰烈烈的失败，也没机会体验撕心裂肺的疼痛。
你遇到更多的是，前进路上的蚊虫叮咬，一个个小包，忍不住想挠，最终让你感染到遍体鳞伤。
所以，这世界99%的人并不需要逆商，因为你连逆境都不会遇到，要逆商有什么用？
很多人的问题恰恰是，把好好的路，当成了一个修罗战场，放眼望去，全世界都在和你为敌。于是，渐渐的，你的世界真变成如此......
3.
敏感的人，从本质上讲，就是心理阈值过低，对外界刺激反应过度导致。这可能是基因使然，也可能是环境造就。
但有研究表明，通过后天适当的引导，都能很大程度的改善。
怎么引导？有三个方法可以尝试：承、转、合。
3.1 承
所谓「承」，就是学会接受。
就像塞利格曼所说：改变你能改变的，接纳你不能改变的，才是最好的人生。
去接受这世事的无常，以及不如所愿，把它们当成一种常态，不要视图消灭它们。
就像《奥义书》中所说的，你跑得再快，也无法摆脱你的影子，你只有走入阴处，与影子合二为一。
接受不是对抗，当我们说战胜挫折时，你已经输在了起点。
接受也不意味着妥协，妥协只会让你颓废沉沦，泯灭希望。
接受只是让你以一种旁观者的姿态，不掺杂情感，观照发生的一切，不为事件本身添加任何注脚。
3.2 转
所谓「转」，意为由内转为由外。
知乎上有人问：最敏感的人是什么样的？
有一个高赞回答：终生都在承受着他人看不见的痛楚和折磨。
是这样的，敏感的人，喜欢将自己关在小黑屋之中，任由丰富的内心戏一边边上演，看哭了自己，却感染不了别人。
很简单的解决方法，就是从小黑屋里走出来，多去接触这个真实的世界。
要知道，人的注意力是有限的，你做点别的事，就不会沦陷于原来的情绪之中。
你可以去参加一些兴趣组织和社交活动，不要指望有什么实实在在的收获，只为提高自己的阅识。
当你的格局变大，原来的敏感圈自然会缩小，你便能泰然自若。
3.3 合
所谓「合」，意为聚焦当下。
曾国藩曾说过一句话：未来不迎，当时不杂，过往不恋。
就是说不要总惦念过去，也不要总痴想未来，而要将沉浸于当下。
这句话为什么对敏感的人有用？
因为敏感的人，总是夹杂在对过去的悔悟，对未来的预想之中，而忘记人生的载体唯有此时此刻。
报道中那些从高楼一跃而下的人，莫不如此。沦陷于过往的悔恨，或者迷途于未来的恐怖，而忘记当下的意义。
明白这点，不仅仅适用于敏感人群。即使真的深陷绝境，也能找到救赎之路。
我的一位挚友，给我讲过他自杀的故事。
生意失败，老婆跑路，被合伙人埋坑，陷入某起巨额贪腐案件。
在狱中，他收到消息可能要判死刑，万念俱灰，准备自我了断（别以为在那里不可能，有专门做这门生意的）。
午夜梦回，他突然想到一个问题：「自己如此害怕死刑，竟然迫不及待想提前去死......」
他忍不住的大笑，狱友都以为他疯了，把他绑在床上。
他说，自己想明白一件事：
他恐惧的不是死，而是恐惧本身，是对未来最极端的假想。既然死亡迟早会来，这么着急到终点干嘛？还有段路，走走也好......
后来，死刑没有如约而来，变成十几年的刑期，最终又减成6年......
那哥们出来后又自己创业，重新成家，四十多岁的人，喜忧无挂，活得像个孩子。初识他的人都常惊讶他的单纯，可这底层的深刻鲜有人了解。
4.
我并非完全否定敏感，很多时候，敏感甚至是优点，比如善解人意，敏锐洞察，刨根问底......
但敏感者如同一个孜孜不倦的解题者，TA们期望追求一个完美的平衡等式。
然而，这世界就是无解的组合，总有一些眼神让你费解，总有一些话语让你懵懂，总有一些人会无端的恶意中伤......
你没必要去搞清楚每一件事，你也不用去在乎每一个人，当你把有些事看的太清，你就会变得愁肠百结；当你把有些人看的太重，你就会变得无足轻重。
-END-
网友评论
承转合的办法也许能帮助部分敏感者。
但是对于那些不够自信，缺乏安全感的敏感者而言，这些都只是来自外界的嘲讽，使得他们更加敏感害怕了。
我觉得你说的有道理，不过其中承 转 合三个方法，还是可以借鉴一下。
我觉得你应该看过《天生敏感》这本书了，没看过的话可以看看。