2018年 10月21日 星期天 阴
以瑜伽的名义共度一段时光--爱瑜伽三周年之四
今天举行爱瑜伽三周年店庆，大家欢聚一堂，令人兴奋。其实三周年店庆活动在九月初就开始了。九月初我们到北京归零瑜伽静修小院学习牟木老师的禅坐九式。出发前，张国杰老师就准备了爱心小牌，所以有了后来大家熟悉的各种摆拍。
上周末国杰老师带领大家半日禅，受到大伙的欢迎。最近我的课程也揉入禅坐静修的元素，因此我们不仅是学回来体式和如何打坐这么简单，更多的是让大家了解禅坐的意义，慢慢的开始习练。
不知道大家发现没有？我们越来越喜欢爱瑜伽这个场馆，越来越喜欢爱瑜伽的伙伴们。
仔细琢磨，其实是大家以瑜伽的名义来共度一段时光，这里已经成为了我们关照内心的道场。
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前几天爱瑜伽会员郭丽说：“我每周调整好时间，想最少来馆里进行两次习练。”她不是没有时间来习练，也不是不想来馆里习练，而是她在哈矿上班，早出晚归，中午不回家。因此想在晚上给先生做些可口的饭菜，两人一起吃个晚饭。
烟火气的日子才是好生活，因为瑜伽，她认识到要照顾好自己，还要照顾好家人。郭丽经常和朋友们分享，不是瑜伽那几个体式有多么奇妙，而是喜欢瑜伽馆的氛围，喜欢一起习练的伙伴们。同频的人在一起相处，自有其中的愉悦和舒畅。
其实还是喜欢以瑜伽的名义共度一段时光。
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我们会员芝兰和我说，我来习练瑜伽，不是为了减肥，不是为了塑形，只是喜欢课前课后与大家交流一下：读什么书，关注什么热点，甚至是只想与合拍的人呆一段时间。没有什么诉求，但在瑜伽习练中体验到了不一样的感受，呼吸在哪里？偶尔的禅坐让她神清气爽，越坐越舒服，甚至有不想下坐的时候。
这样的感受只有来到瑜伽馆才有，只有和喜欢的人在一起才有。
习练瑜伽需要专注，专注于一个目标，坚持长时间，然后达到一个相对稳定的状态。韩圆就是这样一个习练者，寒暑往来，只要有时间，她都会来瑜伽馆习练。其实这还不是让人佩服得事情，让人惊叹的是她的毅力。
小韩能在日常生活中，严格控制饮食，当然不是纯粹的节食，而是不放任自己的喜好吃东西。科学饮食，加上习练瑜伽，体重保持在一个理想的状态。现在流行一句话：你管理不了自己的身体，还如何管理其他人生课题呢？
很多人有控制体重的诉求，但是真正做到的却不多，韩圆也是习练瑜伽后注意自己的饮食，注意自己的言行，就是平常的走路偶尔也会想：老师提倡的放松脚趾，合理用力。
她在不断修正自己的生活习惯，注意日常的站、走、坐等等。看似平常的事情，也体现一个人的自律和自控。
《瑜伽经》提到自律、饮食控制和大量的体式练习等，也许在座的很多人没有读过瑜伽经，但是瑜伽原本就存在于我们的身体里，现在只是有觉知的去探索，去练习，从粗大到精微。
战胜自己的惰性，一起研习，你有了变化，她有了变化，悦性就会体现在日常的行为和思想中。
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爱瑜伽会员中有几对特殊会员，于蕾和女儿祯儿，永莲和女儿沛沛，李云玲和女儿凯萱。
母女一起在一个瑜伽馆习练，共同感受共修的磁场，共同体验瑜伽带来的喜悦，从此母女间有个永远共同的话题，我觉得这是最好的亲子关系。
永莲督促远在英伦的姑娘学业之余不要忘记习练瑜伽；蕾子在桢儿备考阶段仍然要求她坚持每天打坐。打坐不仅可以平静心情，更可以提高学习效率，古人就有半日学习，半日打坐的提法。
李云玲的话语更让人感动：“我和姑娘说，平衡好工作与生活，多来馆里习练，为了自己，也为了增加馆里的人气。帮助别人也是帮助自己，这是人的最大福报。”
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爱瑜伽，喜欢来到这里，我们只是以瑜伽的名义一起共度一段时光。
古典瑜伽、哈他瑜伽、理疗瑜伽，禅修打坐，我们的瑜伽课程丰富多彩。其实，不用太关注你学会了什么体式，不用太在意收获几多，我们只要在瑜伽中就好。
大家需要一个场所，需要一些同频的人，在一起瑜伽，这七十分钟，我们全身心的关注自己，关注自己的呼吸，关注自己的意识，这就够了。
在一起共度一段时光，我们的生活突然变得丰盈起来，每天来与不来总有一些期盼，那个地方就是爱瑜伽，也是我们的又一个生活场馆。
从爱瑜伽馆走出，身心轻盈，好像又回到俗世中，瑜伽原本就是入世的生命科学。生活就是瑜伽，劈柴放马也是道。
下犬式、板凳式，OM唱诵等等瑜伽体式和行为，我们从习练瑜伽那天开始，就日日重复这些体式，这些唱诵，为什么没有感到厌烦？因为不断重复中你有觉知的或没有觉知到的变化，更重要的是我们来到这里，抛开生活中的杂事，共度一点点快乐的时光，在一起有快乐，仅此而已。
我们在一起共同分享能量、理念，我们的生命变得有意义了，这就是瑜伽。
未来的瑜伽路上，我们一起同行。
以上就是我的分享，谢谢大家！
以瑜伽的名义共度一段时光--爱瑜伽三周年之四
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