【2022】 每日觉察复盘~20220325叶子

3月25日  周五 福州

1、今日的主要情绪（1个）：疲倦拖延

2、引发这个情绪的事件：娃在家，工作上还有许多事要做

3、为这个情绪打分（0-100分）：50

4、我的目标是什么？我最初想要的是什么？：

高效完成该做的事，掌控生活

5、下一步我能为这件事情做些什么？

安排好休息时间，劳逸结合

感恩日记，心存美好