《认知觉醒》读完

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看了这本书后，我特别希望自家孩子也能读一读。真的，越早邂逅这本书，就越能清醒地过好人生，不会迷茫，不会苟且度日，更不会浪费丝毫光阴。

现在是2024年10月27日，早上5:28。

一、选择看书

早起对我来说挺简单的。只要晚上十点左右睡下，五点前准能自然醒来。醒来之后，就看自己的安排，是去刷各种视频，还是静下心来看看书、写写文字。最近我读了这本书，还看了刘媛媛的《精准努力》。我选择了看书和写文，感觉这样的安排让我每天都过得特别充实，浑身充满力量。如果反过来，把时间放在晚上，熬夜做这些事，早上会起不来，工作也是无精打采的。有些人擅长熬夜，但熬夜对身体很不好。年轻时没有什么感觉，年纪大一点就不一样了。

二、运动

自从生完孩子，运动对我来说，太难了。虽说心里明白它有很多好处，可就是懒得动。我还看了中医理论，上面说人要是少言、懒动，那是因为气虚。我就拿这个当自己不动的理由，心想一动气不就更虚了嘛。结果，渐渐地，我都快活得像棵植物似的了。而且，这气虚还变成了血瘀。后来看到《认知觉醒》里提到运动能增长“智力”，再加上我最近忘性特别大，估计是神经元太松垮、不紧绷，都纠缠在一起了吧。所以，我决定开始运动。迈开腿是有点困难的。按照书中的介绍，就是不能给自己超负荷的任务，先从小目标开始。今天慢跑分钟，稍微喘就停下来走路。调整好在继续跑。慢慢地形成习惯后，再加码。

三、情绪

现在我情绪波动特别大，主要原因就是女儿。这丫头已经五年级了，可有自己的想法了。和她相处的这五年，我们之间的感情那叫一个纠葛。一会儿她对我亲亲热热说爱我，一会儿又好像不爱我了。我也是一会儿被她气得不行，一会儿又满心愧疚，一会儿觉得特别爱她，一会儿又恨不得把她塞回肚子里去。看完这本书后，我才察觉到，自己的情绪完全被女儿牵着走，她轻轻松松就能把我惹生气。目前还没搞清楚原因，打算用反思的方法来拯救自己的情绪。

这本书里还有好多能让人觉醒的好方法，在自己还没完全变好之前，可得多多翻阅复习。

真希望一年后的今天、两年后的今天……自己能一年比一年过得好。