孩子闹情绪
现在的孩子一言不合就哭闹、躺地打滚、尖叫、扔东西乱发脾气……
就这事足以让爸爸妈妈们使出十八般武艺来与孩子过招！
比如：
1.像唐僧一样苦口婆心讲道理……（孩子的耳朵像有自动关闭功能一样听不进去）
2.各种冷处理（孩子继续发脾气，扔东西大哭大叫）
3.转移注意力（孩子瞬间大笑，5分钟以后继续发脾气……）
4.跟孩子对着发脾气（父母凶狠的情况下孩子立马收声，从此与父母的距离越来越远……父母温柔的情况下孩子搬出的道理一大堆，说得你哑口无言……）
结果不只是收效甚微，还可能两败俱伤。
怎样能让孩子快速停止发脾气又发展孩子自己解决问题的能力呢？
LULU老师P.E.T.父母效能训练讲师
让我们在LULU老师的带领下学习P.E.T.亲子沟通课程中积极倾听的秘诀。
一、看见孩子的情绪
孩子之所以发生情绪无非因为两个原因:
1.自己的要求得不到满足
如，天气比较热，孩子想吃冰淇淋，可能家长会觉得吃冷饮不好，拒绝孩子的要求，这样孩子就生气了。
当我们自己想要的却没有被满足时都会不高兴，更何况是孩子呢。
2.被要求改变
如，孩子正玩的开心，可是到了饭点，被家长要求停止游戏吃饭。试想一下，如果是你自己，你会不会不高兴不乐意有情绪呢。
大人要求孩子此刻做他不想做不喜欢做的事，孩子能不闹情绪吗？
二、接纳孩子的情绪
所有人都会有情绪，像妈妈们要是来例假了多少心情会被影响闷闷不乐；或者当我们没睡好时心情也是容易烦躁等等。
所以孩子有情绪是正常的，我们应该接纳孩子的情绪。只是孩子的理解能力和自控力有限，有时候的情绪对他们来说正常不过，但是我们大人看来就是无理取闹。
❗真诚接纳什么？
1.孩子也是人。
孩子也是一个单独的个体，他们和我们一样有自己的需要和需求。
2.孩子有不高兴的权利和自由。
3.孩子可以哭。
不能责骂孩子不可以哭，哭是一种情绪表达。如果当孩子伤心难过时反而不哭，那才需要担心。
我们家长在孩子发脾气时应该心态平和对待孩子的情绪，如果家长也跟着暴躁那孩子情绪会越发不能控制。
三、学会倾听陪伴。
1.基本倾听，就是简单倾听。
需要我们真诚、专注简单回应孩子的情绪，同步感受孩子的情绪。
如，孩子在玩积木倒了，他很烦躁不开心。这时候我们首先暂停一下手中的事情，真诚的专注的简单回应一句“哦～积木倒了呀”。同步孩子的情绪，让孩子感受到你理解他的情绪。如果不闻不问，孩子容易把情绪闹大。
2.积极倾听，事实+感受。
这是基本倾听的升级。家长用眼睛去观察用、耳朵去听、用心去感受，再理解反馈给孩子。
如，上个例子，孩子玩积木倒了闹情绪。先事实简单倾听“哦～积木倒了呀”，然后感同身受“积木倒了真的很生气”。
就这么简单，积极倾听可以快速让孩子的情绪得到改善。但是这种逆向思维大家还是不懂运用。更多家长会说“怎么又发脾气了”“积木倒了再堆就可以了，有什么好生气的”等，这种质疑和责备只会加剧孩子的不良情绪爆发。
3.沉默陪伴，选择不说话，但是用心连接。
这里的沉默，不是孩子发脾气了，你把他扔一边由着他闹不管不问。
对年龄大点的孩子，闹情绪时不想听我们说话，那这时候，我们就应该沉默陪伴。因为这个时候你再跟说话或者讲道理，只会让他情绪更激动和烦躁。
如，六岁的孩子想买酸奶喝，但是家里有很多牛奶了，于是家长就说“我们家里有很多牛奶了，酸奶不买了，我们回家喝牛奶”。这时孩子的要求没有被满足，于是不高兴了说“我不喜欢喝牛奶，为什么我要喝牛奶，我就想喝酸奶”。其实孩子平常喜欢喝牛奶，只是闹情绪了才这么说。孩子此刻的情绪是伤心加气愤的，家长就“嗯…”应一声。孩子又说“为什么你想买的就能买，我想要的却不能买，为什么这样子，不公平”，这时候孩子的情绪还是高涨，可以看出孩子的不安纠结心理，此时也不适合讲道理，家长还是沉默陪伴回“哦…”，然后孩子又说了几分钟，感觉到他的情绪排泄完了，家长就说“你需要我抱抱你吗”，孩子说“好的”。这一抱孩子心里就舒服了，这时候开始讲，“你很想要买酸奶吗”（这是事实），“是因为妈妈没有买酸奶你才哭的吗”（感受他的情绪）。孩子缺说“不是的，我不想哭的，我本来可以忍住不哭的，但是每次我想买东西都买不了，我就忍不住哭了”。原来孩子也想忍住不哭，但是受以前情绪影响所以忍不住。
由此可见，孩子并不是真的无理取闹，只是我们成人把孩子行为归纳理解为无理取闹，所以当孩子有情绪时不要急着生日，学会沉默陪伴，学会用心积极倾听，而不是竖着耳朵光听就可以了。
运用倾听找到孩子所面对的事实和感受，用沉默陪伴的方式，慢慢让孩子情绪平和。
《轻松父母养成术》第一课：如何应对爱发脾气的孩子。您，学会了吗？
孩子说：我就是不想穿鞋！
倾听到的事实是：孩子不愿穿鞋。
倾听到的感受是：烦躁。
反馈给孩子的话是：看来穿鞋真的让你很烦躁。
这个练习重点在事实和感受的提炼上。
《轻松父母养成术》第二课：如何讲孩子才肯听。敬请期待……
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