双盘十三天

双盘如意坐，四十分钟

今天双盘轻松，本来打算盘三十五分钟，到四十分钟决定停止，还可以继续。可能跟昨天晚上早睡，睡眠好有关。

今日双盘

整骨架18次。左脚麻，放下脚后，三十秒内恢复正常。右脚正常，外脚踝稍微有点酸而已。

脸上的麻刺痛感比昨天要好，眼角边，嘴角边，鼻子边厉害一些。用黄瓜片擦拭后好一些。

今日微汗。