小西湖，兄弟助力贡献

首先，分享几个简友的好去处，这几个专题经营的用心专业，是军范律政经常喜欢投稿逛逛的地方，《摄影》是春色集中，无限大美的地方，《感悟人生，亲情友情爱情和师生情》一听就是个人情味浓浓的大家庭，这里能收获亲情、温情和至爱。《成功励志交际心理人文社科精品》坚持精品路线、家国情怀，是正在逐梦路上简友们学习交流的好去处，当然，还有军范律政自己的专题《健而美》，倡导酷跑自由，一起跑，一起美，不美不醉，费用全退；《诗酷》不再多说，这里给你自由，尽你表达，关键是有很多有趣的人陪你一起玩耍，军范律政的宗旨就是一起陪伴，一起开心，一起耍，没啥追求，问题关键的核心是要兴趣相投。

细心的简友发现，军范律政今天偷懒了，昨天的话酝酿到今天才说，是的，今天就着大好阳光，还有清秀广袤的草原风情音乐，一起聊聊怎样才能越跑越美。

驾驭情绪 Control your motion

党战虎同学理解很到位，一针见血指出 情绪很重要，情绪是内心的天，阴晴圆缺完全可以自己把控，最治愈最土味的一句话就是

哭是一天，笑是一天，能笑为啥要哭呢

能笑为啥要哭，是笔者加上去的，也表明了态度立场。思想决定行动，情绪影响你的决策力、思考力、执行力。

坏的情绪让内心蒙上一层阴霾，阳光不再灿烂，任凭风儿再轻柔的呼唤，也引不起你的注意，花儿再艳你也无心顾及，内心只埋头在阴郁的世界里，可怜无助，灰暗的底色黏粘着你，摆脱不去。

好的情绪如重生般欣喜，张开双臂迎接每天新的太阳，世界为你欢呼，生活为你庆祝，笑容满满，信心满满，感恩拥有，感恩温柔。

事实上，好坏情绪完全可以把控，通过读书、唱歌、跳舞也可调解，可治愈，但笔者只想分享地是效果显著又操作简单的把控情绪方式之一，跑步。

跑步，驾驭情绪野马的缰绳，紧紧把握手中，也就死死扼住了命运咽喉，不听话，办它！

关于跑步的治愈、愉悦，前期一起讨论了很多，这里就不再过多重复分享。前期围绕跑步讨论很多角度，也打下了基础铺垫，为后续跑步之路夯实了基础，相信，和军范律政一起，大家会觉得越跑越轻松，渐入佳境。

善待自己 Love yourself

人生短暂，每个人都会尽力爱别人，爱父母、爱妻儿、爱朋友、泛爱众，而往往在忙碌的生活中，却忽略了爱自己。或许是为了加班，赶进度，错过了饭点、睡觉点，吃睡都保证不了，你还敢说爱自己。或许，生活繁琐，七八九十，疲于应付，两眼一抹黑，混一天是一天吧，内心倾听过自己的声音吗，都没有认真思索过如何面对自己，你还敢说爱自己。或许，家庭、生活各种困难压着你、束缚着你，没一点空间给你，笔者也曾有过这种感觉，但后来就想通了一点，只要活着，思考内心，探索生命价值是个早晚不可逾越的必经之路，早想早受益，早想通早明晰，早享受生命的乐趣。

爱自己，与自己和解，专注内心，内圣外王，永远在路上

爱自己是一种极端的“自私表现”，一切建立在自己好的基础上，自己好才能有余力让周边更好，自己通达才能有所给予，有所高质量的施予，否则一个连自己都不认可的自己，看似在付出，其实是一种变相的索取，也即，你的对别人好已经客观上连累了别人，话虽不好听，事实难免如此。

享受生活 Enjoy your life

和跑步一样，首先解决思想认识问题。每个人都是独特的个体，都是自己的品牌，哪怕在浩瀚宇宙间，也是闪亮一细胞。如同蝴蝶、夏蝉，因短暂更要精彩。

生活是用来享用的，历来都是

当然不是苦熬的。熬这个字的存在，只是提醒大家要绕之行走，选择更明亮的道路，如果你能选择为什么不呢。一定要坚定明媚生活的目标理念。在这个目标理念引导下，就只要坚持跑下去就行了。

所有的困难都是生活的调味剂，所有的伤痛都是成长的勋章，所有的失意苦楚都是生命乐意的点缀。风雨彩虹，柳暗花明，只有向前跑，向着更好的自己，喜欢的生活，一路跑去，一切就在那里，放心吧！

春色已经是日日蒸腾，今天，和春天约会去，走，一起！

下午 上春姑娘靓图……

宁谧 再来一张
甘 韧

佳文荐赏： 不向自己投降

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