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曾有多少次，又有多少回， 我的大脑思维里充满了无意识认同与抗拒，引发出我痛苦、烦恼、抱怨、无力、无奈等恼人的负面情绪，自己把自己整得吃不好饭，睡不好觉，真真实实把自己的健康弄丢了，现在想想特好笑，特滑稽。
这个发现是我阅读《当下的力量》一本灵性开悟的指引之书后获得，以往意识不到自己在逃避或抗拒某种痛苦，自从我愿意化时间，精力，直面自己，勇敢探索，这样我才慢慢的走出时时刻刻环绕着的痛苦迷雾。
发现我虽然年过半百，拥有了许许多多愉快的经历和收获，但我始终痛苦地沉浸在与他人比较，并关注自己暂时没有的事物上，现在明白了放下执念，换个角度看生活，我是幸福的。
比如，更年期综合征，我作为中年女性适应不了自己身体衰退状态的变化，更接受不了退休后工资收入减少的状态。这样的逃避现实导致了痛苦的产生，和不断的绵延。
持续阅读，情绪日更，可以帮助我提高对情绪的认知，用思维观察者的角度，看清我的大脑思维认同，思维逃避，将痛苦转变成平安，用活在当下的力量，从不快乐中解脱。
持续阅读，情绪日更，我获得了怎样发自内心的自己拯救自己的灵魂的方法，感悟到自我成长起来我就是强者，可以喜悦、自在、愉快地，让自己生活在自己能掌握的充实当下，拥抱和体验属于自己特有的幸福。
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