主动求变 绽放力量

文|过云雨

题目:从容坚定的自己

努力创造改变

一本书，一个人生哲理

积极改变，发现力量

世界正在残酷惩罚不改变的人

主动求变，找寻自我

主动求变  绽放力量

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改变力

本周阅读的是作者小野的《改变力》。

刚开始是被简洁的封面吸引，后来翻来目录，每一个主题的内容都让我感兴趣，也想从此书中探索作者笔下的改变的力量和如何作出改变？

以下分享几个比较有感触的点，仅供参考。

001 减少内耗

每天我们都被各种选择所耗费心力，例如:三餐吃什么、要不要从容易的事入手、现在开始做会不会太晚？今天穿这衣服好吗？

事情都没那么重要，却耗费了我们大量的心力。

要不要、该不该？

在思考这些问题的时候，时间如箭般，没有回头，最后白白耗费了时间、精力。

所以才经常有明明什么事都没做，却累到不行。

这都源于自己的“内心戏”太多，严重地耗费心力。

我们应该怎么做呢？

践行:

①不去想该不该，列出该做的任务清单，按照实际情况，一项项地完成。

②如果产生内耗，立即去做让自己内耗严重的事。

③完整地完成任务A，才不会给任务B制造压力，使B没办法顺利完成。

④与其犹豫不决，不如去做，即使失败，也能累积能量迎接其他挑战。

⑤无论是拖延症，还是选择困难症，还不如立即选择其中一种去做，尽量减少内耗，还自己休闲的时间。

002 成为你相信的样子

每个人或多或少都有偶像或者榜样，向往着自己能够有一天成为ta而努力。

但谁的人生都无法复制，你不可能成为你想要的自己，但你可以成为你相信的样子。

这句话，在看到这一篇时，我颇有感触。

一直梦想美梦成真，复制别人的人生过憧憬的一生。但在走向自己的路上，面对成功与失败，不断地剖析自己，最后了解自己、走进自己。

由建立自信为开端，让努力成为铠甲，让披荆斩棘的伤口成为勋章，成为那个耀眼的自己。

践行:

①确认自己是独一无二的存在，成功不可复制，能复制的只有面对困难的精神和勇气。

②允许失败，即使没有成功，起码减少失败发生的几率，这就是提高成功的可能性。

③寻回自己才是那条最该走的路，不断剖析自己、了解自己，最终终有一天会找到自己。

④过去的磨难可以是勋章，照亮你前进的路。

003面对落差

遭逢强烈落差，如何面对其产生的情绪？

灰心、失望、嫉妒、难过、忧虑、不满……

人能享受高处，却很难自在地处于低谷。

我经常遭受打击，每一次写文投稿也是一次打击，经常性的失败，让我没有信心，甚至想要放弃写作，一蹶不振。

来自别人的鼓励、打气有一点作用，但收效甚微。

我明白到，任何低谷都需要自己爬起，那我就像蜗牛一样，慢慢爬、最后爬上平面休息。

那段时间，我觉得一切都是灰色的，我难过、伤心，记录下自己的难过，又抒发自己的不爽，然后让自己沉寂一段时间。

最后慢慢走出了困难，觉得获得了一个更成熟的自己。对待失败，多了一点似有似无的人生哲学，“坦然自若”地接受一切，无论结果如何，它都是最美的礼物。

践行:

①我们潜藏巨大的生命力量，等待着我们去开启。

②失败是包装难看的礼物，我们以怎样的态度对待它，就会有怎样的反馈。

③每天给自己喂养充满力量的信息。

阅读、音乐、讲座，每天十五分钟，能使内心充满力量，补足充足的生命力量才能去迎接困难。

④恰当处理落差，学会面对和超越。

正确对待落差，剖析自己的内心，看到自己的不足，去补足，让自己变得更强。

⑤永不放弃自己。

永不低头，永不放弃，用自己的力量开启自身巨大生命力量，只有化解和超越失望，才能活出平和且强大的自己。

004肯定自己

以前我不懂得肯定自己，更多是否定自己，看不见自己的任何成就。

就连2017——2018的每日精进，都会在别人怀疑效果时，不断产生自我怀疑。自己做的努力，不也是无效的、低水平的努力吗？

但在2019年，我希望能正视自己，看到每日的成就。即使力量微小，但我也做了自己最大的努力，不是吗？

即使成就不大，但我起码也去做了，不是吗？

即使英语打卡后，我依然只会哑巴英语，但起码敢于发声了，不是吗？

当我反问自己时，我知道了这就是思维上的成长。

我不能总是为了一定获得……而去做事，而应该是即使不能……，我都觉得去学点东西，能让自己更充实，所以我要去努力。

践行:

①肯定自己，在每日自我对话中，感恩日记中，更多的出现了对自己的感恩。

②剖析自己，面对真实的自己。

复盘也是自我对话的好方法，写出自己任何想法，分析自己的所想，承认任何能量、情绪产生的可能性。

③改变自己。

在肯定自己后，做出改变，为了最好的自己，努力践行。