如何get到极简生活的技巧

如何get到极简生活的技巧

有没有想过过简单舒心的生活？若答案是肯定，那就跟我行动起来。

将“自己想做的事”、“让自己舒心的事”放在首位；不攀比，按自己的步调，走自己的路；不考虑“应该做什么”而是思考“想做什么”作为取舍人生的三个基本点。

一、极简生活，东西越少越好

拥有物品其实是一件很消耗能量的事，东西越多，消耗的能量就越多。好比如，假设你有50件衣服，为了买这些衣服，你要看杂志了解流行趋势，逛街货比三家。然后还得提着硕大的购物袋把这些衣服拎回家。衣服脏了就得把他们洗干净、烫平整。而要是衣服有污渍还得把它们送去干洗店。纽扣掉了还得拿出针线把它缝上……而东西越少就能越高效地使用宝贵的时间，减少多余的东西，能有效节约耗费在“购买”、“存放”、“移动”、“清扫”、“处理”等动作上的时间。干净整洁、没有太多杂物的空间，能让心情变得更平和，帮助我们集中精力。在这样的环境中生活，不会被多余的东西弄得头晕目眩，可以把能量使用在真正必要的地方。

金钱是孕育出新价值的能量，“拥有很多东西”就意味着要花很多钱，没有必要买的东西可以省去，比如：商场打折的衣服、买了很多功能相同的化妆品、买了一模一样的某款饰品等。使用频率比较低的东西或是临时性的东西完全可以向亲朋好友借，买二手货也行，租一个也行。拥有的东西越多，人就会觉得越压抑。那是因为东西在不断释放“信息”。人能管理好的东西十分有限。想拥有平和的心态，就把多余的杂物处理掉吧！

如何get到极简生活的技巧

二、不添置、大胆扔、巧收纳

“没有”比“有”更轻松

要活得精彩，首先要学会和东西打交道的几个技巧：

1.不添置：“需要了再买”“用现有的东西代替”“不拿免费的东西”

2.大胆扔：“这些东西没用了!”——我们要养成“当机立断、痛下决心”的习惯。

3.巧收纳：“把有某种作用的东西放在固定的位置上”——只要做好这一点就行。只要牢记“哪里有什么，有多少”，就少去了满世界乱找的麻烦，也能避免多余的开支。

4.不添置：去熟悉的商店买东西，出门前列好清单

5.用租赁或一次性用品代替购买

6.不拿免费的东西

7.替换品能少则少

一定要添置的话，该买的东西还是得买。什么是该买的东西？1.“你打从心底里想要的东西”2.你必须“能想象出自己如何用这个东西”。我们的最终目的不是“买”，而是“用”，“和自己真正喜欢的东西和谐共处”才是重中之重。

3条黄金守则助你选择能长久使用的好东西

1.耐用顺手、2.喜欢、3.能搭配现有的物品

只选对的，不选贵的。

哪些地方要选用好东西？

1随身携带的物品：钱包、名片夹、记事本、眼镜盒······

2长期使用的物品：电器、家具之类，或是手提包、大衣之类。

3每天都要用的消耗品：茶、米、洗涤剂、化妆品、营养品······

4能孕育出新价值的工具：厨具、文具等

大胆扔：丢弃三原则：

1.现在不需要的东西要立刻扔掉、属于过去的东西要扔掉、属于遥远未来的东西也要扔掉

2.养成丢弃习惯的三步骤：邮件要在5分钟内整理分类、东西超过了一定数量就要扔掉、设定整理日（定在休息日是最方便的）

3.如何对待实在不舍得扔的东西：.送人、拍照、废物利用

巧收纳：

1明确每样东西的固定位置。东西跟我们的家人一样，千万不要把新来的家庭成员随手乱放。

2做到一目了然。把东西分好类再按类别分别收纳。

3把使用频率高的东西收在一起

4尽量少用收纳工具，不给自己留退路。

如何get到极简生活的技巧

三、打造极简舒心的房间：

打造好用清爽的空间：

1.明确主色调：可以根据色相、饱和度来选择颜色。

3种颜色的选法：米色的墙壁和地板、深褐色的家具、亮蓝色的小摆设

主色：用于地板、墙壁、天花板等约占总面积的70%，

副色：用于窗帘、地毯、沙发、床等约占总面积的25%

缀色：用于小家具、靠垫、装饰画等约占总面积的5%

2.家具布局要得体：家具最好靠墙放在门边或是放在门口看不到的死角。要是靠墙的家具没有对齐，一个凹进去一个凸出来，就会显得特别乱，书架上的书也是如此。家具低于视线会让空白的墙面显得更大，使空间显得更开阔。最好选用又矮又胖的家具。没有门的开放式家具会比有门的显得更开阔。尽量把家具摆在一起，留出足够的空地。布置家具时，要考虑人的移动路线。

3.统一材质：

温暖的自然材料：木材、纤维（棉、羊毛、藤、榻榻米等）、皮革、砖块、玻璃、石材、纸等。

冰冷的人工材料：钢、铝、铁、瓷砖、玻璃、石材（人造石）、树脂等

4.学会做减法：把握好度

排除多余的物品：桌子和沙发上不要放东西

把不想看到和不想让别人看到的东西藏起来：比如垃圾桶，尽量不放垃圾桶、用有盖子的垃圾桶、把垃圾桶放在看不见的地方

不用伞架和拖鞋架，商标越少越好，用“装饰”提升存在感，可以划出一块装饰区，用植物点缀心情或装饰喜欢的东西。

4个装饰小诀窍：

1.把东西分类：可以按物品的种类、色调、主题进行

2.和周围保持协调：颜色协调尤其重要

3.摆法：最保险的是等距排成一条直线

4.变化：常换常新，根据季节来变化

如何get到极简生活的技巧

四、职业女性的简约时尚

买衣服的三大原则：

1.适合自己，自己也喜欢（颜色、款式、感受）

2.能搭配其它单品

3.质量好、易打理

挂衣服也有诀窍：分门别类，同一种类型的单品按颜色排列，“从深到浅”；需要买的衣服一定要先试穿；买的关键在于舒心的雀跃感。

百试不爽的装扮诀窍：

锁定若干御用品牌：在不太对的店里买衣服，不可能同时满足“颜色”“款式”和“材质”这三个要素。只逛有你信赖的品牌的店，能大致预测出店里有什么东西，方便搭配。

找几个值得信赖的参谋：好的“参谋”能从客观角度为你提供精准的意见，打破僵硬的思维定势，服装的店员是穿搭专家，能做出准确的判断。品位不错的家人和朋友也能为我们提供不错的建议。

穿搭进阶教程：

大胆玩撞色：以意大利人为例，灰色西装配粉色系的印花围巾，牛仔裤配粉红色的高跟鞋……但要讲究分寸，不然就显得老土了。

定制内衣：好的内衣能起到挺胸收腹的效果，让身体的曲线变得更动人，应该让我们的内衣来迎合我们。

用旧衣服搭出新意：也要掌握分寸，避免老土

甜美与犀利的混搭：如上半身为轮廓硬朗的夹克，那可以搭个大号的银色饰品，下半身穿条略有些休闲不对称的长裙。

如何get到极简生活的技巧

五、每天都能用的极简美容保健法

保持身心健康的3个基本点：均衡的“饮食”、充足的“睡眠”、适度的“运动”。

不要成天担心自己生病或发胖，只要平时注意一点就不会有问题的。抱着这样的心态生活，身体就不容易出问题。就算生病了我们也可以暗示自己“肯定能很快好起来的”，心态好了，恢复起来也就快了。

晨间保健：起床后先伸个懒腰，可以边做家务边深蹲，深蹲有收胸的作用。唱歌+深呼吸，唱歌能让自己的声音通过脑干穿遍全身，让整个人精神起来。

日间保健：尽量多走路，走路的时候一定要挺胸，步伐要有节奏；利用休息时间做简单的体操；在工作和家务之余按压穴位

夜间保健：睡前1小时泡个半身浴（下半身泡在热水里）20~30分钟，水温38~39度，让全身暖和起来，能有效缓解疲劳，对缓解便秘、四肢冰凉、皮肤干燥有一定的效果

认真护肤：用保湿能手――婴儿油，它能锁住秀发的水分（打半盆热水，加入2~3滴婴儿油，把头发放到脸盆里浸泡即可），能用来身体磨砂（将细盐粒与婴儿油以2：1的比例搅拌均匀，做成身体磨砂，特别适合脚跟、膝盖等角质层较厚的地方），可以用来全身按摩（洗完澡后用婴儿油按摩全身可以促进血液循环）

安眠拉伸运动：睡前在床上做一下伸展拉伸运动，能让身体放松下来，改善睡眠质量。如：瑜伽猫式、躺着倒立

用美食调理身心状态：

不勉强，把握基本：“两菜一汤”为基本，

吃应季的和本地的食物

细嚼慢咽

想吃的东西就是身体需要的东西

用心享受美食：自带水壶，喝自己喜欢的饮料；自己动手做便当，健康又实惠

轻断食：把一天中的一餐或两餐替换成热茶，前后两顿换成易消化的东西，饭量减半即可。

晒干的蔬菜更美味，比如白菜和白萝卜

保持年轻灵活的心态：

多与人面对面交谈

与身边的大自然亲密接触

找到自己的“能量点”

对祖先心怀感激

每天抬头看看天

六、极简交往法：

善待自己也善待他人：破罐子破摔，我就这样也挺好：如果错在我们自己还是老老实实说一句对不起，如果错不在我们身上，千万不要被对方牵着鼻子走。

江山易改，本性难移：有时候你说的越多，对方越有逆反心理，态度会越强硬。

关注对方的优点而非缺点

有缘人定会相逢

珍惜眼前人，多打电话，回信要短小精悍，不说多余的话，“谢谢”要说出口，感谢之辞不闲多，家人也要记得感谢。

如何get到极简生活的技巧

七、制定适合自己的极简财务计划：

以适合自己的生活为基础：

大致把握月收入和周收入：定好月预算后，除一下定出周预算

管理可控的钱和不可控的钱：计划好固定预算和流动预算

整理钱包，牢记钱包里装了什么：钱按面值分类放好，放多少钱，放在哪里要明确

巧用信用卡和贷款

留出风险预算，以防万一：留出风险预算，如生病、红白喜事等，避免手忙脚乱。

不花无所谓的钱：

记住家里有什么，尽量少囤货

需要的时候再买

买东西前先搜集信息，货比三家

把钱花在精彩的事物与时间上

把钱花在喜欢的东西和想做的事情上

为自身成长花钱

利用长假让生活更精彩

为金钱为他人带去愉悦

争做存钱达人，巧用保险

八、巧妙利用时间，打造现在的幸福与美好的未来

杜绝浪费：首先要重新审视自己的目的，将“不需要”的环节统统砍掉

调整流程：排出优先顺序，提高效率。能在5分钟解决的事情就立刻动手

每天都要做的事情养成习惯

巧妙利用碎片时间

提前想好下一步要做什么

认真做好每一件事：

“质”比“量”更重要

打造能让你集中注意力的环境

把大目标分成若干个小目标，循序渐进

把不会做的事留给专家或比你擅长的人

要不要开拓新天地，得挑战之后再做决定

如何get到极简生活的技巧

我在看完有川的这本书以后得到了很大的启发，人生不应该整天忙忙碌碌完了以后还不知道自己干了什么！我羡慕有川的极简生活。特别记得她在书中写的：

看似痛苦与悲伤的经历，也是通往幸福的垫脚石。有低谷才能有高潮。克服困难时品味到的成就感，跨过悲伤与寂寞而实现的成长，都有着不可替代的作用。