坏情绪,我该怎么办?

作者: SeeOne | 来源:发表于2017-03-28 13:20 被阅读0次

今天分享的主题是“踢猫效应”,想必大家从字面的意思就会有点疑惑吧?为什么是踢猫了?不是踢狗,或者是狮子?大家可以脑补一下你去踹狮子是什么样子的感觉?为了解决这一疑惑,我先来分享一个有关“踢猫效应”的故事。

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一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿,你丫的不能老实点吗?滚到一边去。孩子心里窝火,心想“what happen”,随手一脚踹向了身边正在玩耍打滚的猫。猫更加郁闷了,你被说了管我什么事情,于是气冲冲逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机为了避让,啪的一下把路边的店主给撞伤了。

如果世界上有地狱的话,那就存在人们的心中。——罗。伯顿

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这就是心理学上非常著名的“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受害者。在这个故事中,猫是最弱小的,结果也就是成为了撒气的对象。

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古人云:克己、复礼。克己,就是遇事从容,能理智控制好自己的情绪;与人为善,给周边疲倦的心灵以慰籍与鼓励。

当然,一个人的情绪会受到很多因素的影响,人们工作与生活的压力越来越大,竞争越来越激烈。这种紧张很容易导致人们情绪的不稳定,一点不如意就会使自己烦恼、愤怒,焦躁起来,潜意识会去寻找弱者发泄自己的情绪。这样一传2,2传4,很快这种坏的情绪就会蔓延开来。如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响,就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。在压力下还能保持风度,就意味着对自己心理弱点的克服,意味着人格魅力的提升。

在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会,或是资历浅薄,成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步,消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

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