一，常见的蜕变“难题”
1.人们注意不到要进行改变
将目标展示出来，引起共鸣，向人们展示如果不改变将会产生什么问题。
改变环境，以环境变化带动个人变化。
2.我觉得我应该进行改变，但却总是不断纠结，不断分析
不要分析过多，要找到一种行动起来的感觉，勇敢迈出第一步。
制作一张目的地明信片，分析如何到达那里，而不是纠结于某个事情是不是应该做。
勾勒出关键步骤来使问题得到简化。
3.很难适应新的环境
相信自己可以养成一种新的习惯。
设定一种触发机制，通过想象你要改变行事方式的时间，地点，事先为自己做出决定。
提前创造一个行动程序，取代不好的习惯。
4.我明天就改
缩小改变的范围，也就是说从现在开始，你就应该开始改变。
假如你没法从今天就开始改的话，就为明天设定一个开始改的触发机制。
让其他人知道你想要改变，来自同伴的压力将会帮助到你。
5.人们总是说:“这没用的”
换个角度看问题，寻找好的那一面。
构想出一种成功的结果，改变人们对这件事的态度。
为支持这件事的人创造一个自由的空间，使他们可以在不必直接面对反对意见的情况下推动改变。
6.我知道我应该做什么，可我就是不想做
想想5分钟打扫房间方案，从小事做起能够帮助你克服畏惧心理。
寻找解决问题的途径，了解你为什么不想做。
行为具有感染性，找一些人来与你一起进行改变，这样你们可以彼此鼓励。
7.蜕变过程中遇到障碍就不想再坚持下去了
将目光聚焦于培养习惯，当你将习惯养成之后，你就会得到新的行为方式。
回头看看自己已经完成了多少，以过去的成就激励自己。
培养成长心态，经历困难，克服困难是取得成就的关键步骤。
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