减肥日记·151.9斤

相比前天晚的154.8斤，今天体重轻了2.9斤。

没有增加运动，只是控制了饮食的摄入。

也没有特别控制，只是减少了米饭的量，一顿只添半碗，另外就是感觉快饱了，可吃可不吃时，果断停止进食。另外没有吃零食，水果也注意控制了量。

全天有一点点的饥饿感，但不强烈，有饥饿感，至少证明这两天摄入的热量，没有多余的变成脂肪了吧。

继续加油吧！