想要减肥的起因还是觉得自己的肉太多，很多衣服想穿但是穿了真的很丑。所以在网上找各种各样的方法去尝试，但是结果都收效甚微。
我试的第一个方法就是最残酷的21天减肥法，首先3天不吃饭，第一天，还好，有点难受，但是可以忍耐，只喝水就好了。
第二天，全身发冷，没精神，走路有点飘飘欲仙的感觉。舍友还在吃着小吃诱惑，好吧，坚持不住了，直接进入第二阶段吧，吃水果，吃了感觉好多了。
这样前三天确实体重降了下去，但是我知道，现在只是排水阶段，就算体重降了也不是脂肪。
就这样过去了6天，整个人都变得憔悴不堪，做什么都没有力气，就像在床上躺着，于是在舍友的劝阻下，我放弃了，因为我知道这样对胃损伤太大。
为了减掉几斤肉伤害健康，不值得。
事实证明我是对的，恢复饮食后，体重又恢复了。
第二次是三点以后不吃东西，只喝水，这个方法还可以，比较不那么伤害身体，坚持了大概一个多月吧，好像是瘦了那么几斤，这个方法可以一试，只要你能忍得住不吃东西，见效比较慢。
第三次是每天跑步，从一开始跑一分钟歇一分钟到后来可以一直跑40分钟不停歇，运动减肥是需要长时间来坚持才有成效的，但是我可能是拉伸做的不好，感觉到小腿有肌肉之后，就不再跑了，毕竟肥肉好减，肌肉不好减啊。期间最大的收获就是明显感觉到身体变得轻盈了不少，也更健康了一些。
再就是KEEP，这个是一个很好的运动软件，上面你可以找到适合你的运动课程，每天在家里做就可以，我是穿插着郑多燕减肥操，真的可以感受到在健身房那种挥汗如雨，生不如死的感觉，超累，但是有成效，只不过因为我自己的原因还是没有坚持下来。
以上，就是我试过的各种减肥方法，看了之后希望你不要去尝试对身体有害的方式，因为得不偿失，后面的运动减肥我还是很推荐的，因为一举两得嘛。
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