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学习热情超不过3分钟、越努力越崩怎么办?

学习热情超不过3分钟、越努力越崩怎么办?

作者: 5222ef8ced09 | 来源:发表于2018-12-20 21:57 被阅读17次

前两天,一位高二的小妹妹又来找我倾诉心中的小烦恼,虽然很想努力,却总是力不从心。

针对她的问题,昨天,律哥谈了谈释放焦虑的有效手段:无处倾诉的苦闷才是焦虑越滚越大的原因所以,如果烦躁不安,请找父母、老师、兄弟、网友倾诉吐槽。不愿暴露心中的秘密,那就写日记,自言自语也比憋着强。堵不如疏,把烦闷压在心底,容易抑郁。

今天,律哥再根据曾经微薄的学习经验,谈谈第二个问题:直面错题犹如直面糟糕的人生

学生阶段,其实是最无忧无虑的时光,真正的风雨、艰难困苦有的是人为你遮挡。然而,人生的每一个阶段,都有无穷无尽的烦恼,所以总盼望着改变、脱离目前的现状:学生想早毕业,离开除了学习、还是学习的单调烦躁生活;工作的人反而想躲进校园,享受只管念书的美好日子。

得不到的才是最好的,千古定律,从未改变。

扯得有点远了,说回正题:学生阶段最大的烦恼就是学习跟不上,错题满天飞

面对错题,就犹如面对糟糕的生活,你是选择攻克它,还是选择退缩躲避?

接受错题存在是根本

有的人是完美主义,不允许自己犯错,一看做错了就受不了,能给自己生半天的气。天真,你当自己是机器人?机器人还错误百出呢。没有犯过错的人生是不完整的,没有不做错的题那是不可能的。接受错题的存在,享受攻克错题的喜悦才是正确的姿势。

勇敢开口问是良方

昨天说了:在学校,自尊心作祟,怕老师看不起,怕同学嘲笑,不敢开口问,这是大忌。你不把问题暴露给老师,老师哪知道你真实水平和想认真学习的态度?指望老师给予每个人犹如春风般的关怀,怎么可能?交流是双方的,你不找老师,老师还会觉得:这个瓜娃子学习不好,还不努力,上课老走神,整天就知道玩,说两句还委屈,惹不起惹不起,放弃治疗吧!

所以老师喜欢努力的学生,为啥?那是他的希望啊。把这样的学生送进好大学,他也有满满的成就感:会觉得自己的努力没有白费,会向其他的老师、学生、亲朋好友、社会证明自己是个好老师!最重要的是,关系着自己的钱包和奖金啊,这,就是现实!

不要怕开口问,你还能比老师厉害? 咱们倡导的是不耻下问,这虚心求教更是再平常不过了。把你想学习、想努力的态度传达给老师,老师才会给予你更多的关怀和帮助。说到态度,律哥想说,去找班主任,把自己调到前排坐吧。既是向老师和同学传达你积极的观念,也是对自我的暗示:我真的要努力了,这么多人盯着呢。如果你习惯躲在最后的角落,要么调皮捣蛋,要么就生活在自卑的自我世界里。

理解涵义是王道

学习不是机械的死记硬背,必须搞明白它背后想考验的原理是什么。你说化学还可以背背公式,物理呢?阅读理解呢?即便你把原题背的滚瓜烂熟,下回换个题型、换几个参数,你照样不会。所以对待错题就是死磕,必须搞明白它的真正意义,能够举一反三,不要似是而非,不懂装懂。搞不明白怎么办?上面说了,问啊。

错题集合很必要

很多人在一个或者一类错题上重复犯错,每次别人一提醒、讲解又恍然大悟,心里暗骂自己笨。

究其根由,一是不够重视,二是印象不深。建立一个错题合集本就非常有必要,总结归纳,把相同或相似的题型放一起,每次务必弄懂、理解透彻,争取下回看到这类题至少有3个以上的方法来解答。

把错题抄在合集本上并不是浪费时间,抄题是为了加深印象和合并归类,方便一一消灭它。抄题的时候也要仔细琢磨意思,不要做手写复印机。

先易后难慢慢来

十道九不会、错题太多怎么办?凉拌!你还想一口吃成大胖子?先对付简单的,搞定你能理解的,太难的画个符号放一边,不要再想它。等你慢慢积累了知识,难题就不再是难题了。

反复复习才牢固

信息输入大脑后,遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢,特别是在刚刚识记的短时间里,遗忘最快,这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。

一般记住后,在5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,12小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢。

当然,在实际运用中你可能没法做到这种重复频率,但把错题本拿出来反复看看是很有必要的。

足够的休息才有效率

因为跟不上,就拼命的学,也不好好睡觉。造成的结果就是学没学好、睡也没睡好。头悬梁、锥刺股只能让你偏题鳞伤,感觉困了不要强撑,该睡还得睡。白天可以趴在桌子上打个盹,靠在墙边小憩一下。不一定要睡着,想象有一台扫描仪,从你的头扫到脚,又慢慢扫回来,逐渐放松全身,10-15分钟后,起来洗个脸,精神立马回来了。

虽然律哥是早起倡导者,希望每个人都能在早上安排好美好的一天。但并不意味着每个人的效率都是早晨最高的。有的人早已习惯夜生活,一到夜深人静就特兴奋,做起题来倍棒,那么,你可以做适当调整。

心态放宽才有出路

在努力的道路上,律哥要强调一点:急不得。还是那句话,不要想着一口吃成大胖子。我们要自我施压,但不是自我折磨。不要给自己定一个不切实际的目标:妄想通过1、2个月努力,就能把分数从60提升到90,又或是要一下子前进二十名。那种笨小子奋起直追,一飞冲天只能活在电视剧里。

之前律哥介绍过,定目标,得遵循四项基本原则,才有可能完成:

1、具体:不能是虚无缥缈、大而笼统的的,如要成为伟人、要成为企业家等,这样的目标很难实现

2、要有时间范围:必须的有明确的时间承诺和规划,才能更好的执行

3、很现实:你必须知道你有这个能力,或者说通过努力你有这个能力去实现它

4、很重要:至少这个目标对你来说,很重要、必不可少,你有强烈的愿望必须去实现它

看看你的目标,有没有遵循这四点,没有,就赶快修正一下。追逐目标的过程中,也不要随便和别人比,紧盯着某个人,只想超越他。需要超越的是自己:上次考了50分,这回考了55;上次这类题不会做,这回轻松拿下;这些,都值得自我肯定!

想起前两天看的一个新闻:爸爸放烟花庆儿子考7分!为啥?因为以前都考0分!虽然有点喜剧,但是,每一个进步,都值得被鼓励。

最后,律哥想告诉大家:高考并不是决定性的那一条路。积极乐观的心态和不断努力进取的行动往往比结果还重要,不要因一时的成败而颓废。学会了行走的能力,哪怕走的弯了点、走的远了点、路上累了点,终究会到达目标。

你说,是不?

我是行者三律,我在时间掘金的道路上等你。

人世匆匆,皆为行者;律心、律言、律行!

你有多自律,便有多快乐!

人生新起点,从律心开始!

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