读书笔记|因爱放下 以诚沟通

读书笔记|因爱放下 以诚沟通

当我们温柔待人，却遭遇他人误解、抱怨、指责，甚至背叛时，我们将如何应对？

为自己辩解，亦或指责对方，再亦或直接对方软肋，甚至以牙还牙，或者一拳打将过去，毁灭整个世界，与世界同归于尽？

当我们努力生长，却遭遇命运的捉弄、世界的残忍时，我们又将如何应对？

牢骚满腹、抱怨自责，亦或悔恨愧疚、抱憾终身，再亦或决绝面对、以死抗议？

当然，我们可以不采取以上任何一种方式。因为，在我们所有应对的背后不过是一颗满目疮痍、千疮百孔的心。

就算是现在，我似乎还能感受到那颗不停地滴血的心在痛苦地呻吟。

既然那么痛，我们何必纠结挣扎其中呢？因为，没有人愿意为痛而生，痛只不过是我们感悟和丰富生命的一种方式，而成长才是生命最终意义。

那就让我们俯下身来，静静地倾听我们内心的声音，直接具体地表达出来，让他人能够感受到我们的心跳，谛听到我们内心的声音。

如果我们能做到，那么你就正在运用非暴力沟通方式，在自己和外界间进行链接。

我们有理由相信，我们的生命会因此丰富而鲜活，这不正是我们所有努力的正解吗？

那到底如何运用非暴力沟通方式来链接我们与他人、与外界，从而在关系中成长呢？我用生命推荐你阅读下《非暴力沟通》一书。

非暴力沟通，与其说是一种沟通方式，不如说是专注于更可能满足我们人生追求的一种方向。

它的四个基本要素是观察、感受、需要、请求。书中介绍了基于四个基本要素而成的运行模式：观察——感受——需要——请求。而支撑整个模式的基础便是爱和真诚。

小雪是一个高一住宿生。在宿舍里，她与上铺的同学因为床铺晃动多次发生矛盾。她们冷战过，吵过，到最后甚至大打出手。

如果这两个学生能站在关注自己和他人发展的角度，观察自己在整个事件中的行为，就很容易感受到自己内心真正的声音：停课反省不是我（她）想要的结果；我只不过是想让你关注下我的感受，也可以说是我想休息好。

很显然恶语相加，甚至大打出手，不是她们的初心和本意。她们在处理过程中忘记了自己的真实需要，当然也不可能提出具体的请求。

如果再发现床铺晃动能表达自己的真实感受“床铺晃动影响了我休息，你是不是感受也很不舒服？也会影响你的休息，我们一起来看看怎么解决这个问题。”

若能真正站在对方去考虑问题，真诚地表达自己的感受，清楚自己或他人真正的需要，在此基础上，给对方提出建设性的意见，我想两个人会在沟通中深化她们的友谊。

当然，《非暴力沟通》一书从非暴力沟通的重要性，到非暴力沟通的模式以及非暴力沟通的练习，都做了详尽地阐释。

它如一个智者，在故事中娓娓道来，告诉我们该如何与人沟通，进而去丰富自己的生命，并向着生命生长的方向发展。

而且我们要永远记住的是：因爱放下，以诚沟通才是非暴力沟通的关键。

那就让我们泡上一壶茶，翻开书页，与智者同行吧。