90天践行目标
1.早睡-每晚10点前睡觉：本周平均上床时间22:48，比上周平均晚了20分钟
2.早起-每天5点半之前起床：本周平均起床时间约6:32，比上周平均晚了五分钟
3.减重12斤：本周体重仍然没有变化。
一、健康
早睡分析：6/7次，这周杂事较多，不知不觉就过了睡觉时间了。
早起分析：7/7次。
减重健身分析：3/7次，三次燃脂跑，但是后来感冒+生理期，没有坚持。
冥想分析：4/7次，比上周多了1次，
轻食：4/14，比上周又少了1次，感觉饮食不太好控制。
本周六因吹了一天冷空调，出现感冒，导致自控力下降了。
二、效能
1.晨间日记：7/7次
2.日历事件：本周我有没有完成日历事项？有没有爽约或变更的事项？
因感冒周日的学术会议没去，在家休息了。
3.清单事件：本周有没有做到要事优先？做了哪些具体的事？
课题汇报，线上PPT营销会，报名PPT班。参加班会，做时间大臣，参加学术会议2次，递交了辞职报告。
4.高能要事和番茄钟的使用：共做6个番茄，2小时
5.月度要事：查看和安排未来1-3个月的日程。首先是离职，本月就能完成。离职以后有三个选择，一是直接自己创业，二是先去私人诊工作，了解私人医疗领域的行情。三是和别人合伙办诊所。
总体感觉未来三个月变动较多，目前还不能确定发展方向。
6.年度目标：查看有无偏离目标：梦想是出体制，自己创业。本周已迈出关键性一步，提交辞职报告。未偏离目标。
7.下周要事的收集和排程：日历事件已排程。弹性清单事件待排程。
8.这周的感悟：关于周检视的格式需要简化一些，不然会增加写周检视的心理障碍。周检视主要还是关注清单、日历、日记这三类效能践行方面的事情，并且检视一周的行为有无偏离自己的年度目标和人生目标。八大关注方面可以简要的写。
三、幸福时光-小确幸
5.10日和母亲、女儿一起庆祝我的生日还有母亲节。
5.12日一个人在家里享受独处的时间，躺在床上自由的阅读小说。
四、巅峰体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
圆满地完成了班会的时间大臣任务，受到了好评。课题汇报受到了表扬。学术会议拍照做了记录。
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