《跑步的逻辑》——以目标为导向的训练管理
蛮荒身体的现代困境之二
“静坐少动”的生活方式对于身体健康的不利影响，很容易被我们所理解。很多健康相关的专题和栏目其实对于这个问题也有很多涉及和介绍。
这种身体活动减少的生活方式，除了对于身体健康的那些被我们所熟悉的损害外，其实还会影响到情绪、心理和人际交往关系。这一类问题正渐渐引起更多人的关注，更多的专家也相继投入精力对这个问题进行研究。
随着社会分工的细化和服务行业的发展，人们参与到各种不同的事情中的机会越来越少。每个人的工作模式都几乎是融入到一个大的流程体系中，成为其中的某一个环节，这种改变使得工作变得简单、快速、高效。但是，同时这样的精细分工也让工作内容也随之变得简单、重复。因为当个体的工作为一个巨大的流水线的一环，压力也逐渐增加起来。工作压力的增加，并没有降低生活中的压力，往往生活中同样面临着压力增加的情况。仿佛永远都在忙碌着，却又不清楚到底做过了什么，在忙碌什么。焦虑和抑郁的情绪使我们的情绪和神经、免疫和内分泌系统的功能都受到了不同程度伤害。
“压力”和“抑郁”成为媒体上频现的词汇。不仅仅普通人面临这样的困境，诸如社会中一些有影响力的人士同样不能幸免，崔永元（前中央电视台知名栏目《实话实说》著名主持人）就曾公开的承认因为抑郁症而影响到工作，也把“抑郁症”这个心理疾病的专属名词变得为公众所知晓，引起了社会的广泛关注。（注意：运动不是治疗抑郁症的手段和方法，抑郁症需要专业的从业人员严格的按照相关的规范方法来帮助患者应对。运动只是提供了一种新的生活方式的选择，具体内容后文会继续探讨）。
现在生活在城市（无论城市大小，也许大城市的人们受到科技发展的影响更为深入而显得更为突出）里的人们在面对众多创新交流工具的频现时，却往往感到越来越孤单。我的一个朋友，也是我的工作伙伴王乐就说过，在公司里询问同事是否一起吃午饭，都会习惯性的用电脑或者手机微信进行询问，其实两人就背靠背的坐着。电子屏幕让我们的交流不在远隔千山万水，却也不再面对面。交流沟通越来越变成是屏幕另一边的世界，交流也变成屏幕上的表情和字符。我们似乎习惯于这种通过屏幕的简单交流，而不在乎对方的感受，渐渐的我们自己也不再能体会交流时那份彼此间真切的感受，态度的喜怒哀乐仅仅是层出不穷变化着的表情包。沟通越多，越显得孤单，也越少了那份面对面沟通的鲜活与互动。渐渐忘记了邻里间的家长里短，同事之间的关心体贴，亲友间的亲切信赖。社会的风气也变得急躁，变得不宽容，变得缺乏信任。
科技的发展让生活变得便利，工作变得便捷，交流变得简单。可是，这种科技和生活、工作模式的改变，让我们陷入到因为技术创新与发展带来的危机当中——
身体健康的威胁；
精神情绪的恶化；
无效沟通的困境。。。。。。
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