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好厨娘分享广东传统名菜之滑蛋虾仁,蛋白质很充足,不用担心吃胖

好厨娘分享广东传统名菜之滑蛋虾仁,蛋白质很充足,不用担心吃胖

作者: 53c161155c94 | 来源:发表于2019-04-21 23:52 被阅读7次

到家做饭好厨娘,不仅可以为用户提供美味健康餐食,而且在做饭之余,还可以帮助用户整理家务、收纳洗涤衣物、日常保洁清理。今天好厨娘给大家推荐广东省传统的特色名菜——滑蛋虾仁。软嫩的炒蛋,配上清脆的虾仁,非常美味,蛋白质很充足,而且不用担心吃胖。

食材和配料:

虾仁200g、鸡蛋4个、香葱2支、水淀粉3大勺、盐1/2小勺、料酒1小勺、蛋清1大勺、玉米淀粉1小勺、白胡椒粉少许。

滑蛋虾仁做法步骤:

1、虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟,然后将盐洗去(用盐先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,这样炒出来的虾仁才会清脆好吃);

2、用厨房纸将虾仁水份吸干,如果没有吸干水份,腌制的时候不容易附着腌料;

3、擦干的虾仁加1/2小勺盐、1小勺料酒、1大勺蛋清搅拌均匀后,再下1小勺玉米淀粉搅拌均匀,腌制片刻;

4、鸡蛋打散加入1/2小勺盐和白胡椒粉少许均匀混合,把香葱切成葱花,水淀粉搅拌均匀,准备好待用;

5、烧一锅滚水,将腌拌好的虾仁入锅,略为汆烫至七分熟(约30秒),捞出备用;

6、将烫过的虾仁放入蛋液中,加入葱花、水淀粉混合均匀;

7、起锅,放入2大勺油,烧热后,将混合虾仁的蛋汁倒入,一开始不要翻动,感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散,等大部份的蛋液一凝固马上关火盛盘,避免蛋炒的太熟不够滑嫩。

以上就是好厨娘分享的广东传统名菜滑蛋虾仁的做法,女生特别爱吃,家有老人、小孩的,这道菜也是首选哦。如果想品尝更多的美食,那就请到家做饭做家务的好厨娘一展厨艺,美食和清洁两不误哦。

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