都说夏天要出汗，很多人每天大量运动，从早上开始五公里甚至是十公里跑步。到了晚上，很多人喜欢去蒸房养生，洗浴完，蒸房蒸一会儿，出了一身汗，很是痛快，没时间出去的人就选择泡脚、泡澡等，反正就是想方设法地大量出汗，想要把身体内的毒素尽快全部排出。
炎炎夏日，出汗排毒，把身体里不干净的物质随着汗液排出去，经络就会通畅。
但中医认为，汗为心液，出汗就是在减少心液，夏天心火旺盛，如果出汗过多，心液耗损厉害，则心火更旺，大家都知道，健康就是阴阳平衡，如果心液耗损厉害，就是说心阴快速减少，那阳就多了，阴阳不平衡，心脏就会生病。
所以年轻人偶尔大汗，并及时补充温水，老年人微微出汗，也要适当喝个温温的茶水，防止体内阴少阳多，那就是最好的养生。
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本文标题：夏日出汗原则
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