2018-08-10训练周记

大问题没有，小问题不断

继续强化早训，同时规范早训制度。做到严格考勤。

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        解决了拖胎绳子的技术问题，可以合理增加杠铃片，增加了5-6条弹力带。解决了铅球模拟练习的器材不足。

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        早训从无到有，逐步进入到正真的全速训练中。人数不多，由少数带动多数，也将训练目的从增加本科人数提高到了，增加重点大学基数的更高一级的目的。

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          但能否延续是个问题，后期虽然会慢慢增加人数，但早训是没有经费的，是学校和老师们反对的，也许9.1号以后会有一定的改观，走一步看一步吧，毕竟，那一切都不是我的目的。 

        随着训练强度的越来越大，疲劳和恢复也会造成一定的障碍，精力的消耗会对文化的学习造成很大的影响。这将是一个分水岭，坚持下去的人才会有机会化茧成蝶，否者一辈子都是一条虫。

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现在眼前迫切的问题

          客观上来讲，1组的身体素质的确实比2组高了不少。有一男一女部分人已经可以说是有专业运动员级别的水平了，但是很明显2组的各项技术水平已经领先了1组。现有的矛盾就是虽然让2组队员带领学习一些细节上的技术问题，但部分1组队员仍然唯成绩论，觉得够快，够远就可以，不需要去改进现在技术。

纠正前 纠正后

        在跑上主要问题是身体直立，能否保持正常前抬，前脚掌砸地，后退滑墙，不后勾。

        三级跳主要问题是各次落地的伸腿问题，

      铅球的问题，比较多，要从标枪辅助，抓手辅助开始。教授侧向投掷法，

      耐力跑项目，要定期更换，对技术动作要严格要求，不能练成了有氧跑。下一阶段进入斜坡跑（教室宿舍门口）

        到底对这类型了队员要不要下定决心去指导，去纠正其在训练中的细节问题，取决于他是否能留到最后，是否和教练合拍。对于一些文化不行的队员，不光是放任自流，还要劝退，以免占用资源。