这两天的练习是很有体会的！人的注意力在哪里，哪里的强度就会增加，其它的就会减弱，所以，当找到内在意识的时候，高度集中注意力在内在意识上，其它的就会淡化。
这一段时间，慢慢的能够找到内在意识，虽然还是会被各种感受打扰跑掉，但是在找到的时候尽力专注于它，应该就是在不断增强内在意识，会有不同！
上一次的记录之后，悟空对于“造化”一词的指点，让我重新反省自己练习过程中的心理状态和认知，再读了悟空公众号的《彻底还原大学》，重新体会悟空表达的一些重要概念的涵义。比如：内在意识，想象力，重叠，大学，正心，格物……等等。
觉得大多数喜欢练习静坐，有某种信仰的人都会或多或少的感兴趣于神秘体验，甚至于不自觉的在脑海中臆造很多自己也不了解的状态，就少了客观性。今天一个小时的静坐身体也会有某种自动调整坐姿的舒适变化，如果是以前我会很新奇兴奋觉得是神秘造化的作用，今天牢牢记住要专注于内在意识，虽然因为死守内在意识的意愿太强烈，还是跑了，总的来说，今天的练习还是满意。
最最重要的是，在生活中牢记静坐中偶然抓住的内收感受，尽量随时随地练习！
网友评论
保持练习过程中「概念」的清晰、准确是非常重要的。
不要人为地去追求那些谁都讲不明白的「玄乎」概念，「意识内收、内守」是很清晰、很直接的。
「诚意」是大道，意（内在意识）诚（强大）了，你什么都会明白。
所以，在过程中，要把注意力集中在大方向、大道上，不要因为好奇去追求玄乎的东西，那些玄乎的东西既有古老的概念，也有新名词。
你现在去理解都是外在意识的理解，只会有害无益。切记！