一早就醒了，关节堵的实在难受（旧伤），明显肝胆经不通，不得不扎针，疏通之后舒畅许多，有点累了，又到了平常静坐的时间。
尽管我觉得躺着放松入静，会成为自己休息的借口。想起昨天悟空的建议和关于“正念”的那段话。还是按照建议去做了。提起精神，放下对睡着的担心，躺着放松，向内感知，全身心投入……
这是真的彻底放松了，不担心睡着，只是守着，这才发现，之前的静坐都是在用肉体大脑指挥着，放松……内收……沉下心……忙、却没有一样做的对！现在真正放松下来，虽然没有了肉体大脑的参与，不知道该怎么回收内在意识，却还是可以感知它，感知前面练习中的错误。
很感慨，自己是一个非常固执，善于坚持自己错误的人，今天的练习却又一次发现自己！
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